Posljednjih godina srčani udari sve su učestaliji, što ih čini vodećim uzrokom smrti.Određene osobe koje dožive srčani udar mogu pokazivati ova dva simptoma. Stoga je važno da se obratite svom liječniku ako mislite da imate srčani udar.
Slabost
Osjećaj slabosti može značiti da biste uskoro mogli doživjeti srčani udar. Ako vam se arterije pokidaju, cirkulacija krvi je oslabljena, sprječavajući mišiće da primaju bitne hranjive tvari, što može dovesti do kolapsa.
Drhtavica i ošamućenost.
Neadekvatna cirkulacija krvi utječe na dotok krvi u mozak, što je bitno za njegovo pravilno funkcioniranje.
Umor
Ako osjetite umor i pospanost unatoč tome što ste dovoljno spavali ili se odmorili, i to traje nekoliko dana, to može ukazivati na smanjenje dotoka krvi u srce.
Neudobnost u prsima.
Prepoznavanje i pravovremeno rješavanje bilo kojeg od ovih simptoma najučinkovitija je metoda za sprječavanje srčanog udara i očuvanje zdravlja. Ne zaboravite prenijeti ovu informaciju svojim prijateljima, jer potencijalno može spasiti život.
Znakovi prehlade i gripe.
Određene osobe koje dožive srčani udar mogu pokazivati ova dva simptoma. Stoga je važno da se obratite svom liječniku ako mislite da imate srčani udar.
BONUS TEKST:
Sa svoje 93 godine, baka Hajrija Valentić iz malog mjesta Orahovac u Bosni primjer je dugovječnosti i dobrog zdravlja. Ostaje aktivna i živahna, bez uobičajenih zdravstvenih problema koji se često povezuju s njezinom dobi, poput visokog krvnog tlaka ili povišene razine masnoća u krvi. Mnogi su privučeni njezinom dnevnom rutinom i načinom života, znatiželjni o tajni njezina dugog i zdravog života.
Hajrija se zalaže za prirodan pristup zdravlju, ističući da njezino dobrobit proizlazi iz jednostavnog načina života i izbjegavanja stresa. Ističe da je suvremena hrana često krcata kemikalijama i štetnim komponentama koje utječu na naše zdravlje. “Danas konzumiramo širok izbor hrane, ali većina je otrovna. Ne bih ni razmišljala o tome da jedem piletinu da je kupljena u trgovini”, tvrdi ona.
Liječnik je izrazio iznenađenje njezinim zdravstvenim stanjem, posebno istaknuvši da nema visoku razinu masnoća i šećera za nekoga njezinih godina. “Bilo mu je čudno da netko mojih godina nema povišene masnoće i šećer”, kaže baka Hajrija, koja također napominje kako smatra da stres značajno utječe na očuvanje zdravlja.
Jutarnja rutina – ključna za dobro zdravlje Prema njezinim riječima, temeljni aspekt njezine dobrobiti je jednostavna jutarnja rutina. Baka Hajrija kaže: „Svako jutro popijem samo jednu kahvu, a preko dana je nikako ne pijem. Osim toga, prije kafe uvijek pojedem koricu kruha, jer ona upije svu kiselinu iz želuca.
Uvijek se dobro snalazila pod pritiskom, bio on visok ili nizak, i vjeruje da je njezina rutina dobro prilagođena njezinu tijelu. “Ja sam svoj liječnik”, napominje ona, spominjući da se godinama oslanjala na prirodne lijekove kako bi održala svoje zdravlje.
Aktivnost i fizički rad kao izvor energije Uz uravnoteženu prehranu i svladavanje stresa, Hajrija je i dalje dosta aktivna. Brine se o svom vrtu, a u njezinu domu nalaze se ručno izrađeni prekrivači, jastučnice i stolnjaci. Vjeruje da tjelesna aktivnost i fizički rad doprinose njezinoj vitalnosti i pomažu joj u održavanju kondicije.
Baka Hajrija Valentić pravi je ilustracija kako se prirodnim načinom života, minimiziranjem stresa i održavanjem pravilne jutarnje rutine može značajno utjecati na zdravlje i dugovječnost. Njezino putovanje motivira brojne pojedince da prihvate prirodne pristupe i jednostavniji način života kako bi održali zdravlje i vitalnost kako stare.
