Spavate li često sa mokrom kosom jer ste umorni ili vam se jednostavno ne da čekati da se osuši prije odlaska u krevet? Iako se to čini kao bezazlena navika, dermatolozi, frizeri i liječnici upozoravaju da spavanje s mokrom kosom može imati neugodne, pa čak i ozbiljne posljedice kako za kosu, tako i za zdravlje.
Ako ste se ikada pitali zašto se budite s neukrotivom frizurom, svrbežom tjemena ili glavoboljom, možda je razlog upravo ta navika.
Prije svega, treba znati da je kosa, kada je mokra, daleko osjetljivija nego kada je suha. Voda otvara kutikule vlasi, što ih čini ranjivima i podložnima pucanju. Kada legnete sa mokrom kosom, trenje između jastuka i kose uzrokuje lomljenje i isušivanje vlasi. Ujutro se zato često budimo sa zapetljanom, beživotnom kosom i ispucalim vrhovima. Posebno je to izraženo kod onih koji imaju tanku, obojenu ili hemijski tretiranu kosu, jer su takve vlasi još osjetljivije.
Osim što trpi sama kosa, i vlasište može imati problema. Spavanje s mokrom kosom stvara vlažnu i toplu sredinu na jastuku – idealnu za razvoj bakterija i gljivica. To može dovesti do svrbeža, peruti, pa čak i infekcija tjemena. Frizeri često ističu da se klijenti koji imaju problem s upaljenim folikulima ili pojačanim mašćenjem kose često žale da redovito odlaze u krevet s mokrom kosom. Vlasište jednostavno ne može “disati” kada se pokrije vlagom na duže vrijeme.
Zdravstveni problemi tu ne prestaju. Stručnjaci upozoravaju da spavanje s mokrom kosom može izazvati i bolove u mišićima vrata, ukočenost, pa čak i glavobolje. Vlažan jastuk hladi potiljak i može dovesti do naprezanja mišića, što stvara osjećaj ukočenosti i neugode ujutro. Kod osjetljivijih osoba ili onih s oslabljenim imunitetom, dugotrajno izlaganje vlage i hladnoće može čak potaknuti upalu sinusa ili uha.
Još jedan neugodniji efekt je pojava neugodnog mirisa. Kada se kosa ne osuši do kraja, vlaga prodire duboko u jastučnicu i stvara pogodnu podlogu za razvoj mikroorganizama. Nakon nekog vremena, i kosa i jastuk mogu zadobiti specifičan miris na vlagu ili plijesan, što dodatno iritira kožu i dišne puteve.
Ako ipak nemate vremena da potpuno osušite kosu prije spavanja, postoje načini kako ublažiti posljedice. Prvo, pokušajte kosu barem prosušiti ručnikom i fenom dok ne postane polusuha. Koristite hladniji zrak, jer vrući dodatno oštećuje vlasi. Drugo, spavajte na jastučnici od svile ili satena – one smanjuju trenje i sprečavaju lomljenje kose. Treće, izbjegavajte vezanje kose u čvrste punđe ili repove dok je mokra, jer se tada vlasi najlakše lome i ispadaju.
Za one koji često peru kosu navečer, rješenje može biti pranje nekoliko sati prije spavanja kako bi se prirodno osušila. Alternativno, možete koristiti suhi šampon ujutro ako kosa izgleda masno, umjesto da je svaki put perete prije sna.
Iako spavanje s mokrom kosom možda ne djeluje kao nešto ozbiljno, dugoročno može dovesti do oštećenja kose, problema s tjemenom i neugodnih zdravstvenih simptoma. Kosa je poput kože – treba joj pažnja i vrijeme da se regenerira. Zato, prije nego što sljedeći put legnete u krevet s vlažnim pramenovima, razmislite o posljedicama.
Malo dodatne brige i nekoliko minuta s fenom mogu vam uštedjeti mnogo nevolja – od lomljive i beživotne kose do bolnog vrata i neugodnog svrbeža. Zdrava i lijepa kosa ne ovisi samo o šamponu koji koristite, nego i o svakodnevnim navikama koje oblikuju njenu vitalnost. Zato, osušite kosu prije spavanja – vaše tijelo i kosa će vam biti zahvalni.
