Često se odlučujemo na promjenu načina ishrane i obraćamo pažnju na svoje zdravlje i ljepotu početkom sedmice ili mjeseca. S obzirom da je stroge dijete teško održavati, često prestanemo s pušenjem prije nego što vidimo željene rezultate.
Problem je u tome što, uprkos svim našim naporima, ne možemo da smršamo za nedelju dana. Međutim, navodno efikasna dijeta koja koristi kuhana jaja omogućava značajan gubitak težine za samo 14 dana. Zbog ograničenog unosa ugljikohidrata dolazi do gubitka težine. Trebalo bi da jedemo do pet jaja svaki dan kada slijedimo dijetu sa jajima. Budući da su određena istraživanja otkrila da jaja sadrže značajan nivo holesterola, mnogi ljudi odlučuju da ne jedu jaja kao dio svoje svakodnevne ishrane.
Međutim, kasnije je ustanovljeno da holesterol iz jaja ne utiče negativno na zdravlje ljudi. Sjajan su izvor vitamina A, D i E, B12, posjeudju folat i riboflavin, kao i minerale jod, cink, kalcijum gvožđe, proteine i selen. Ostatak pročitajte OVDJE.
