Poznata voditeljka Sanja Kužet oduvijek je važila za jednu od najlepših žena na domaćoj javnoj sceni. Njena harizma, osmijeh i elegancija osvojili su publiku, ali poslednjih meseci pažnju javnosti posebno je privukla njena transformacija.
Naime, Sanja je uspela da smrša neverovatnih 18 kilograma i to bez rigoroznih dijeta i iscrpljujućih treninga, već jednostavnom promenom u ishrani – izbacila je samo jednu namirnicu.
Mnogi su očekivali da će iza njenog novog izgleda stajati komplikovan režim, gladovanje ili posebni tretmani, ali Sanja je otkrila da je reč o maloj odluci koja je donela ogromne rezultate. Najveći neprijatelj njenoj liniji bila je **bela testa i proizvodi od belog brašna**. Kada je shvatila da upravo oni uzrokuju nadutost, usporavaju metabolizam i izazivaju konstantnu želju za slatkim, odlučila je da ih potpuno izbaci iz svakodnevnog jelovnika.
Kako je sve počelo?
Sama Sanja priznaje da nije imala problem s kilogramima u mladosti, ali da su se tokom godina, naročito nakon trudnoća i ubrzanog životnog ritma, kilogrami počeli gomilati. Nedostatak vremena za sebe, neredovna ishrana i brza hrana doveli su do toga da se oseća umorno i nezadovoljno svojim izgledom. U jednom trenutku je shvatila da mora da napravi promenu, ali nije želela da pribegava dijetama koje iscrpljuju i donose samo kratkotrajne rezultate.
Analizirajući šta najviše jede, Sanja je uvidela da su hleb, peciva, pice i paste postali sastavni deo njenih obroka. Baš tada je odlučila da ih zameni zdravijim opcijama – umesto belog hleba počela je da konzumira integralni ili proteinski, testeninu je zamenila povrćem ili proizvodima od heljde i spelte, a peciva gotovo potpuno izbacila. Već nakon nekoliko nedelja primetila je prve promene: smanjio se osećaj težine u stomaku, nestala je nadutost, a energija se značajno povećala.
Za manje od godinu dana Sanja je uspela da smrša čak 18 kilograma. Kilogrami su se topili postepeno, bez naglih oscilacija, što je i najvažnije za održavanje zdravlja i stabilnosti metabolizma. Danas izgleda vitko i zategnuto, a njena figura izaziva divljenje. Ono što je posebno istakla jeste činjenica da se nije lišavala hrane – jela je sve, ali umereno i pametno. Slatkiše nije potpuno izbacila, ali ih je svela na minimum i birala zdravije varijante poput voća ili tamne čokolade.
Iako je ishrana bila ključna, Sanja nije zapostavila fizičku aktivnost. Ističe da nije ljubitelj napornih treninga u teretani, ali da je zavolela šetnje i lagane vežbe kod kuće. Svakodnevno je odvajala makar 30 minuta za brzi hod ili jednostavne vežbe istezanja i jačanja. Upravo ta kombinacija – balansirana ishrana i umerena aktivnost – dovela je do savršenih rezultata.
Sanja danas poručuje svim ženama da ne traže instant rešenja niti da veruju u čarobne preparate i brze dijete. Ključ je u malim, ali pametnim promenama. „Nije poenta da se mučite i gladujete, već da osluškujete svoje telo i pronađete šta mu prija, a šta mu smeta“, rekla je u jednom intervjuu. Izbacivanje samo jedne namirnice može doneti više koristi nego meseci stroge dijete.
Priča Sanje Kužet inspiracija je mnogima jer pokazuje da transformacija ne mora da bude bolna i teška. Potrebna je odluka, doslednost i vera u sebe. Ona je dokazala da se kilogrami mogu izgubiti bez gladi i odricanja od svega, već samo izbacivanjem onoga što telu ne odgovara. Danas, sa 18 kilograma manje, Sanja ne samo da izgleda lepše nego se i oseća zdravije, snažnije i zadovoljnije. Njena linija je došla do savršenstva, a najlepše u celoj priči jeste što je sve postignuto prirodnim putem, bez stresa i iscrpljivanja.
