Nema osobe na svijetu koja u jednom trenutku svog života nije doživjela bol, poniženje i ogorčenost . Mnogi ljudi smatraju da ne trebaju oprostiti onima koji su im povrijedili i onda nastave živjeti sa tim teretom.
Čin opraštanja bitan je za oslobađanje negativnih emocija i raspršivanje negativne energije. Iako se može činiti da je teško postići, oprost je temeljni aspekt nečijeg duhovnog blagostanja. Ovaj čin utjelovljuje suosjećanje prema sebi i odražava ljubav prema sebi i drugima. Ne podrazumijeva nužnost šutnje, toleriranje prisutnosti onih koji su nanijeli emocionalnu bol, potiskivanje vlastitih osjećaja, izbjegavanje potrage za pomoći ili dopuštanje pojedincu da nastavi sa svojim štetnim ponašanjem.
Opraštanje, kako je to formulirao Lovesensa, podrazumijeva oslobađanje vlastitog duha od tereta koje nosi. Uzmimo, na primjer, situaciju žene koja je raskinula brak zbog nevjere bivšeg muža, gajeći duboko i istinsko neprijateljstvo prema njemu. Čak i izgovor njegovog imena izaziva jaku tjelesnu bol, koja se manifestira kao grčevi u želucu i mučnina. Otrovnost tih osjećaja za nju je postala nepodnošljiva.
Priznajući da joj je potrebna pomoć, ona kreće u potragu da otkrije različite metode koje mogu olakšati oslobađanje njezinog bijesa. Okreće se vrištanju u jastuke, sudjeluje u napornim fizičkim aktivnostima poput trčanja i treninga, pronalazi utjehu u raspravama s prijateljima, pa čak i nastoji promijeniti svoj način života. Iako se može činiti da ovi napori predstavljaju dobro strukturiran pristup, oni u konačnici donose malo uspjeha ako negativne emocije usmjerene prema njezinom bivšem mužu i dalje tinjaju u njezinu srcu.
Neizbježno se vraća poznatom ponašanju, čineći svoje marljive napore samo kratkotrajnim lijekom. Baš kad osjeti da je napredovala, neočekivani susret s bivšim mužem na ulici ponovno rasplamsa njezin bijes, pojačavajući ga iznad prijašnjeg intenziteta. Postaje jasno da te strategije nude samo prolaznu utjehu, a pravo rješavanje njezinih emocionalnih ožiljaka u potpunosti počiva na činu oprosta.
Jedini lijek za zacjeljivanje rana je oprost. U prethodno navedenom scenariju, žena mora otkriti unutarnju snagu da oprosti svom bivšem mužu za patnju koju joj je nanio. Kako se može utvrditi je li ona iskreno oprostila drugoj osobi? Pravi pokazatelj je da sam pogled na njega više ne izaziva emocije iz prošlosti. Izgovaranje njegova imena ne uspijeva potaknuti snažnu emocionalnu reakciju. Doista, čak ni čin ponovnog pregledavanja rane više ne nanosi bol – to označava autentično oprost. Naravno, ožiljak će postojati; ostaci traju i na emocionalnoj i na fizičkoj razini.
Sjećanja na prošle događaje će trajati, a svako iskustvo će ostati u sjećanju. Ipak, kad se rana zacijeli, prestaje nanositi patnju. Poteškoće s opraštanjem ne proizlaze iz nesposobnosti da oprostimo, već iz naše nepoznavanja procesa. Tijekom godina formiranja, kada su nam srca i umovi ostali neokaljani, čin opraštanja bio je instinktivan. Nesporazum s prijateljem tijekom igre nestao bi u samo nekoliko trenutaka, omogućujući nam da se brzo vratimo našem radosnom druženju.
U ovom trenutku možda razmišljate: “Oprostiti drugima daleko je veći izazov u praksi nego u teoriji! Želim oprostiti, ali to se čini neizvedivim.” Često stvaramo brojna opravdanja i izgovore koji ometaju našu sposobnost opraštanja. Unatoč tome, ova predodžba dovodi u zabludu. Stvarnost je da su naše razumijevanje i primjena oprosta manjkavi jer smo navikli gajiti zamjerke. Umjesto da se upuštamo u koncept oprosta, postali smo vješti u vještini njegovog uskraćivanja. Iako inherentno posjedujemo sposobnost opraštanja, život nas, nažalost, često usmjerava prema osjećajima zavisti, mržnje i ljutnje.
Preobražava se u sukob potaknut egom, zamkom ponosa i ljutnje koja sprječava naš razvoj u najbolju verziju sebe. Dakle, kako treba krenuti na put oprosta? Započnite sastavljanjem popisa pojedinaca za koje smatrate da trebaju vaš oprost, a zatim nastojte ponuditi oprost svakome od njih. U slučajevima kada okolnosti onemogućuju izravnu komunikaciju ili susret s nekim, kroz molitvu i svoju podsvijest potražite uvid u to kako produžiti oprost. Nakon toga napravite popis onih koji su vam nanijeli zlo – onih kojima trebate oprostiti.
Oprostite svakom pojedincu, shvaćajući da je njihovo ponašanje odvojeno od vašeg. Važno je zapamtiti da svaka osoba gaji različite ambicije. U različitim fazama naših života, dolazimo do razumijevanja da je ključno dati si oprost za štetu koju smo prouzročili i negativnost kojoj smo dopustili da se infiltrira u naše živote. Prepoznavanjem patnje koju smo nanijeli kroz potragu za određenom težnjom, možemo pokrenuti proces ozdravljenja i postići unutarnji mir. Njegovanje ljubavi prema sebi ključna je komponenta ovog putovanja.
Na kraju, najdublji oblik oprosta događa se kada ga sami sebi damo. Čin uklanjanja negativne i zastarjele karme relativno je jednostavan: zahtijeva samo odbacivanje ideje i poricanje njezine stvarnosti, što dovodi do prestanka utjecaja te karme. Nema više potrebe da se trpi ili snosi bilo koji oblik odmazde; ovo je idealno vrijeme za prihvaćanje transformativne suštine oprosta. Nakon postizanja samooprosta, karma se raspršuje bez napora. Nakon toga, započinje novo poglavlje u životu.
