Često se kaže da mi uistinu utjelovljujemo ono što konzumiramo. Probavni sustav funkcionira kao sofisticirani aparat u kojem se istovremeno odvijaju brojni procesi.
Proces probave je prilično zamršen i zahtijeva da se odvija što je moguće glatko. Svaki poremećaj u ovom procesu može rezultirati nakupljanjem toksina u tijelu, što potencijalno može dovesti do značajnih zdravstvenih problema.
Kako bi se ovaj problem spriječio, stručnjaci savjetuju provođenje hranjive dijete uz sveobuhvatnu detoksikaciju organizma svakih šest mjeseci.
To se može postići pažljivim miješanjem koje se trenutno priprema kako je prikazano ovdje:
Sastojci:
-Sto pedeset grama šljiva,
-sto pedeset grama datulja i
-pet žlica kipuće vode.
priprema:
Stavite vodu u lonac i zakuhajte. Nakon toga, umiješajte datulje i šljive u kipuću vodu, ostavite smjesu da se kuha na laganoj vatri 15 minuta. Nakon toga maknite lonac s izvora topline i ostavite da se ohladi. Nakon što se ohladi, uzmite žlicu mješavine svako jutro prije doručka.
Razliku ćete primijetiti odmah, a dosljednom upotrebom učinkovito ćete očistiti probavni sustav u kratkom roku. Ova mješavina rješava sve probavne probleme i poboljšava opću funkciju zbog visokog sadržaja vlakana.
Ako ga isprobate, uskoro ćete osjetiti poboljšanje u svom blagostanju.
BONUS:
Tijekom epidemije virusa preporuča se čvrsta i hranjiva prehrana, a kopriva je prepoznata kao najzdravija dostupna biljka.
Opće je poznato da kopriva ima brojne zdravstvene dobrobiti. Da je to u njihovoj moći, naše bi je bake nedvojbeno proglasile svetom biljkom. Prednosti koprive su sljedeće:
Jača zube i kosti, a posebno je koristan za mineralizaciju u razvojnim fazama, kao i za trudnice i dojilje.
Osigurava potrebne dnevne potrebe za kalcijem unutar redovne prehrane.
Zbog visokog udjela magnezija služi kao preventiva protiv stanja povezanih s cerebralnim, vaskularnim, mišićno-tetaničkim i visceralnim sustavom.
Pomaže u prevenciji adenoma prostate i doprinosi liječenju akutnog prostatitisa. Kopriva donosi esencijalne količine cinka, čiji nedostatak dovodi do raznih poremećaja.
Sadrži mangan, mineral za koji se zna da ublažava učinke senilnosti i smanjuje slučajeve zaboravljivosti.
Sadrži odgovarajuću razinu vitamina K koji pomaže u sprječavanju krvarenja; njegov značaj za tijelo i njegova nužnost u svakodnevnoj prehrani je razlog zašto se obično naziva “faktorom dugovječnosti”.
Sintezu hemoglobina olakšava prisutnost željeza, bakra i vitamina C, dok mangan igra ključnu ulogu u mobilizaciji pohranjenog željeza; stoga redoviti unos ovih nutrijenata služi kao učinkovita mjera za sprječavanje anemije.
Tradicionalni recepti s pripravcima od koprive:
Doručak od koprive: cca 20 mladih vrhova koprive (ili više, ako ima); 1 glavica luka, 1 žlica masti, 5 jaja, malo mlijeka i malo vrhnja.
Priprema: Započnite blanširanjem koprive u kipućoj vodi ne duže od 5 minuta. U tavi na masnoći propirjajte sitno nasjeckani luk prije nego što stavite nasjeckanu koprivu. Ostavite smjesu da lagano kuha maksimalno 5 minuta, a zatim je prelijte razmućenim jajima koja ste sjedinili s malo mlijeka i vrhnja. Jelo posolite i poslužite kao doručak.
Teletina popraćena kapicama od koprive
Potrebni su sljedeći sastojci: 1 kašika masti, 1 glavica luka, 3 češnja češnjaka, 300 grama koprive, 200 grama špinata, 500 grama junećeg mesa isjeckanog na kockice, prstohvat soli, malo brašna i malo papar.
Priprema: Goveđe kocke posuti u brašno i pirjati na masnoći dok se ne stvori korica. Kad porumene, prebacite kockice na tanjur. Na istoj masnoći na kojoj se pržila junetina pirjajte češnjak i luk pa umiješajte nasjeckanu koprivu i svježi špinat. Kuhajte smjesu dok zelje potpuno ne omekša. Dodati malo vode, tek toliko da navlaži povrće, zajedno s goveđim kockama. Jelo posolite i ostavite da lagano kuha oko sat vremena. Poslužite toplo uz žlicu kiselog mlijeka.
Proja od koprive.
Potrebni su sljedeći sastojci: tri jaja, 100 grama kiselog vrhnja, jedna kašika vrhnja, jedna kašika masti ili putera, 500 grama mlade koprive, 100 grama sitnog sira, malo jogurta, 100 grama bijelog brašna. , jedna vrećica praška za pecivo, prstohvat soli i 400 grama integralnog brašna brašno.
Priprema: Započnite nasjeckanjem koprive, a zatim u nasjeckanu i procijeđenu koprivu umiješajte jaja, sir, kiselo vrhnje, vrhnje, maslac i jogurt uz dobro miješanje. Nakon toga u smjesu dodajte sol, brašno, prašak za pecivo i prosijano brašno. Sve sastojke pomiješajte i smjesu stavite u pećnicu na 220 stupnjeva oko trideset minuta.
