Kada dijete uhvati prehlada ili virus, roditelji se odmah suočavaju s najvećom brigom – kako olakšati disanje i riješiti se dosadne sluzi koja se nakuplja u plućima i otežava oporavak.
Iako ljekarne nude različite sirupe i lijekove, sve više roditelja okreće se prirodnim rješenjima koja ne opterećuju organizam i nemaju nuspojava. Jedno od tih rješenja je i potpuno prirodan sok koji se lako priprema kod kuće, a za koji mnogi tvrde da je pravi spas za mališane.
Ovaj napitak ne samo da pomaže u izbacivanju sluzi iz pluća, već istovremeno jača imunitet i ubrzava oporavak. Najbolje od svega – radi se od sastojaka koje gotovo svaka kuhinja ima, a djeca ga rado piju jer je ukusan i osvježavajući.
Zašto je sluz problem?
Sluz u plućima najčešće se javlja kod respiratornih infekcija. Kod djece je posebno neugodna jer im stvara pritisak u grudima, otežava disanje i često izaziva kašalj koji im ometa san. Ako se na vrijeme ne ukloni, može dovesti do komplikacija poput bronhitisa ili upale pluća. Zbog toga pedijatri često savjetuju roditeljima da pomognu djeci prirodnim metodama, uz dovoljan unos tekućine i laganu prehranu.
Prirodna moć domaćeg soka
Sok o kojem je riječ sastoji se od nekoliko ključnih sastojaka – mrkve, meda, limuna i đumbira. Svaki od njih ima svoju posebnu ulogu:
Mrkva obiluje beta-karotenom i vitaminom A, koji jačaju imunitet i pomažu zdravlju pluća. Također, prirodno zaslađuje sok, pa je privlačan djeci.
Med je poznat po svom antibakterijskom i protuupalnom djelovanju. Umiruje grlo, olakšava kašalj i podiže otpornost organizma.
Limun je bogat vitaminom C, snažnim saveznikom u borbi protiv virusa i bakterija. Osim toga, limunska kiselina razgrađuje sluz i pomaže njenom izbacivanju.
Đumbir djeluje kao prirodni antibiotik. Potiče cirkulaciju i dodatno čisti disajne puteve, a u kombinaciji s limunom i medom pravi je štit za organizam.
Recept za čudesni sok
Za pripremu ovog napitka potrebno vam je:
3 do 4 veće mrkve
sok od jednog limuna
1 do 2 kašičice meda
mali komadić svježeg đumbira (oko 2 cm)
čaša vode
Priprema:
1. Mrkve dobro operite, ogulite i narežite na manje komade.
2. Đumbir ogulite i sitno isjeckajte.
3. Sve sastojke stavite u blender, dodajte vodu i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
4. Na kraju umiješajte med i limunov sok.
Dobit ćete ukusan i osvježavajući napitak koji djeca mogu piti dva puta dnevno po pola čaše. Već nakon nekoliko dana redovne konzumacije primijetit ćete kako se kašalj smanjuje, disanje postaje lakše, a dijete ima više energije.
Zašto baš ovaj sok djeluje?
Kombinacija meda, limuna, mrkve i đumbira osigurava sinergijsko djelovanje. Dok limun i đumbir razgrađuju i potiču izbacivanje sluzi, med smiruje nadraženo grlo i olakšava kašalj. Mrkva daje nutritivnu osnovu i dodatno jača organizam. Zajedno čine moćan prirodni lijek koji je siguran i za djecu i za odrasle.
Savjeti za roditelje
Sok je najbolje pripremati svjež, jer tako zadržava najviše vitamina.
Ako dijete ne voli intenzivan okus đumbira, možete ga smanjiti ili izostaviti, ali efekat će biti jači ako se koristi barem mala količina.
Djeca koja su mlađa od godinu dana ne smiju konzumirati med, pa recept u tom slučaju treba prilagoditi.
Uz ovaj napitak, važno je da dijete pije dovoljno vode, provjetrava prostoriju i odmara.
Prirodni lijekovi često su jednostavniji i djelotvorniji nego što mislimo. Ovaj domaći sok od mrkve, meda, limuna i đumbira pravi je primjer kako priroda može pomoći u najtežim trenucima prehlade i gripe. Samo jedna čašica dnevno čini čuda – oslobađa dječja pluća od sluzi, olakšava disanje i jača imunitet. Uz malo truda i ljubavi, roditelji djeci mogu pružiti najbolji dar – zdravlje na potpuno prirodan način.
