Gdje god da se okrenete čut ćete savjete i upozorenja: “Pij više tečnosti”, “Pij više vode”, “Dehidracija će dovesti do starenja kože”. Tu su i oni savjeti da se ujutro prvo napijete vode, negdje se preporučuje čak 300 do 600 ml tečnsoti odmah po buđenju. Ipal, treba da znate da je želudac prosječne zapremine 250 ml, a ako ujutro u sebe uspete 600 ml vode, želudać će se polako “rastezati” i postaće veći, pa ćete kasnije morati jesti više kako bi ga napunili.
Savjeti na internetu govore da dnevno treba biti 25 ml tečnosti po kilogramu težine. Dakle, ako imate 70 kilograma, svakog dana treba da pijete 1,75 l vode. Da li je to tako stvarno, objašnjava ruski kardiolog Aleksandar Leonidovič Mijašnikov.
“Voda dolazi u tijelo kroz tri itvora, a prvi je ono što pijemo. Ne računa se samo čista voda, nego i kafa, sokovi, čaj, alkohol i tečna jela kao što je supa. Ostatak teksta pročitajte OVDJE.
