Noćno znojenje može značiti postojanje ozbiljnih medicinskih stanja; međutim, mogu nastati i zbog osjećaja povišene topline, osobito tijekom toplih ljetnih noći.
Bitno je prepoznati alternativne okidače noćnog znojenja koji nisu nužno štetni za zdravlje. Pojedinci koji pate od specifičnih medicinskih stanja, kao što je dijabetes – osobito oni koji su podvrgnuti liječenju hipoglikemijskim lijekovima, pilulama ili inzulinom – mogu se susresti sa slučajevima noćne hipoglikemije, koja može uzrokovati epizode buđenja popraćene različitim simptomima.
Osim toga, infekcije u rasponu od prevladavajućih virusa i gripe do bakterijskih infekcija koje zahvaćaju grlo ili pluća mogu pridonijeti pojavi noćnog znojenja. Izbor traženja medicinske pomoći ovisi o ozbiljnosti problema i cjelokupnom zdravstvenom statusu pojedinca.
U kontekstu ovih tegoba, naše su bake mudro preporučivale da se odmorimo i ugrijemo te na taj način omogućimo tijelu da se znoji i izbaci toksine; ovaj pristup treba slijediti osim ako nije prisutna vrućica.
Podignite jastuk.
Osobe koje su klasificirane kao osobe s prekomjernom tjelesnom težinom mogu se susresti s problemima refluksa kiseline tijekom spavanja, stanja koje je često povezano sa znojenjem, osobito kada se nalaze na ravnoj površini. Unatoč tome, postoje koraci koji se mogu poduzeti kako bi se ublažili ti problemi, uključujući korištenje dodatnih jastuka za podizanje glave i konzumiranje lakših obroka s manje masnoće, osobito navečer.
Umirujući učinci lavande mogu pomoći u poticanju opuštanja, dok je kadulja poznata po svojoj učinkovitosti u kontroli prekomjernog znojenja.
Noćno znojenje, u osnovi slično valunzima, često se javlja tijekom ženske menopauze. Za ublažavanje ovog simptoma Maja Žalac, fitoterapeutkinja ljekarne Prirodni kutak, preporučuje čajnu mješavinu od lavande, kadulje, matičnjaka, hmelja, crvene djeteline i kupine.
Teška medicinska stanja također mogu poslužiti kao mogući okidač za noćno znojenje.
Ako noćno znojenje potraje i ne može se pripisati isključivo pregrijavanju, pametno je posavjetovati se s liječnikom kako biste istražili potencijalne temeljne uzroke. Liječnik će procijeniti popratne simptome i obaviti osnovne pretrage, uključujući mjerenje krvnog tlaka, EKG i spirometriju, kako bi identificirao ili otklonio moguće probleme, savjetuje dr. Cvetković.
Tri značajna čimbenika koji doprinose noćnom znojenju zahtijevaju pažljivo razmatranje i ne smiju se zanemariti.
Srce
Ako vam je tijekom spavanja glava nisko postavljena, noćno znojenje može poslužiti kao pokazatelj mogućih problema sa srcem jer srce u takvim okolnostima zahtijeva dodatnu energiju. Također je tipično imati poteškoća s disanjem. Studija provedena 2014. godine otkrila je da žene srednjih godina koje imaju noćno znojenje mogu biti izložene povećanom riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti, osobito ako pate od visokog krvnog tlaka i dijabetesa.
Žlijezda štitnjače.
Pretjerano aktivna štitnjača također može biti odgovorna za prekomjerno znojenje danju i pojačano noćno znojenje. Ključno je potražiti liječničku pomoć, budući da odgovarajuće hormonsko liječenje hipertireoze često pokazuje značajnu učinkovitost u smanjenju ovog neugodnog simptoma.
Maligne bolesti.
Noćno znojenje može biti povezano s ozbiljnim stanjima, uključujući limfom, leukemiju i tumore. Dr. Cvetković savjetuje da ako se tijekom noći pojavi pojačano znojenje popraćeno natečenim limfnim čvorovima, neobjašnjivim dnevnim umorom ili naglim gubitkom tjelesne težine, važno je prepoznati da ti simptomi mogu označavati ozbiljniju pozadinu, prenosi 24sata.
