Nina Badrić, poznata pjevačica, trenutno je zagazila u šesto desetljeće, a mnoge zanima kako održava tako besprijekornu figuru. Poznato je da je imala oscilacije u težini, au jednom je trenutku podijelila i svoje metode kako se riješiti viška kilograma.
Naime, za sve je zaslužna njezina prehrana koja je dovela ne samo do gubitka kilograma, već i do povećanja snage. “Otkako sam počeo s ovim režimom prehrane, tijelo mi je uravnoteženo, koža i kosa su mi blistavi, a imam nevjerojatan porast snage i energije u usporedbi s ranijim godinama kada sam malo obraćao pozornost na izbor hrane.
- Pridržavao sam se Novaka Đokovića dijeta već duže vrijeme, a mnogi moji prijatelji koji godinama vode takav način života potvrđuju da sve to ima smisla”, primijetila je jednom prilikom Nina i nastavila: “Moja mentalna i fizička snaga se udvostručila. Osjećam se živopisno, energično i robusno te potičem sve da poboljšaju svoj imunitet hranjivom prehranom, što posljedično dovodi do gubitka težine. Ova transformacija predstavlja promjenu načina života, a ne privremenu dijetu , a prednosti takvih dijeta uistinu su nemjerljive za naše zdravlje i opću dobrobit.
Nakon što je izbacila meso iz prehrane, primijetila je značajne promjene u svojoj energetskoj razini i fizičkom izgledu. Naime, pjevačica je ranije imala 83 kilograma, ali je uspješno skinula 20 kilograma, čime je sadašnja težina dosegla 63. “Prestala sam konzumirati meso, au mom tijelu su se dogodile značajne transformacije. Sada sam zadovoljan svojom težinom i općenito se osjećam znatno bolje. Ranije sam nakon jela mesa morao odrijemati dva sata zbog umora.
Sada se, međutim, osjećam ugodno i optimistično. Čak je i moja maserka primijetila poboljšanje tona moje kože. Zaista sam sretna – ispričala je pjevačica. Kako kaže, iz prehrane je svela tijesto i izbacila slatkiše, a izbjegava i gazirana pića. Nina kaže: “Više ne konzumiram gazirana pića i smanjila sam unos tijesta. Povremeno si priuštim neku tjesteninu ili pitu. Izbacila sam i slatkiše iz prehrane. No, kad me uhvati jaka želja za čokoladom, dopustim si dvije-tri kocke.
BONUS
Feng shui, prastara kineska filozofija i umjetnost usmjerena na protok energije između pojedinaca i njihove okoline, sugerira da određene biljke mogu pojačati pozitivnu energiju u prostoru i donijeti radost njegovim stanovnicima.
Osim toga, razne kulture i zajednice imaju svoje omiljene cvjetne pratioce. Mirta (Myrtus communis) je biljka koja se od davnina povezuje s prosperitetom i veseljem pojedinaca. Od davnina su različite kulture ovu biljku smatrale zaštitnim amulijem za dom. Ova mediteranska biljka okružena je brojnim legendama i vjerovanjima; Biblija navodi da je mirta iznikla iz grane koju je Adam uzeo po izlasku iz raja, i ostaje sveta za Židove, koji je nazivaju “cvijetom iz raja”. U staroj Grčkoj ova je biljka predstavljala čistoću i čednost, što ju je činilo neizostavnim ukrasom vjenčanica.
Za razne mediteranske kulture povezivalo se s ljubavlju i besmrtnošću. Suvremena istraživanja pokazala su da ova biljka učinkovito pročišćava zrak eliminirajući bakterije i štetne mikroorganizme. Intrigantno je, na temelju vjerovanja, da žena mora posjedovati mirtu. Ovaj cvijet dosljedno je bio favoriziran, ne samo u raznim ritualima, već iu nakitu od mirte. Osim toga, smatra se da mirta pomaže u privlačenju sreće i bogatstva. Biljka uspijeva divljenjem, razgovorom i pažljivom njegom.
Samo kroz ovaj pristup domaćica može njegovati ugodnu i poticajnu atmosferu u domu. Briga za mirtu je vrlo jednostavna. Ova biljka voli vlagu, pa je preporučljivo zalijevati je stajaćom vodom i umjereno zalijevati. Tijekom proljetnih i jesenskih mjeseci preporučuje se prihranjivanje mirte jednom tjedno. Potrebno joj je redovito oblikovati krošnju, a rezidbu je najbolje obaviti u proljeće.
- Ovaj ljupki zimzeleni grm može doseći visinu i do pet metara, a krase ga mirisni bijeli cvjetovi od lipnja do listopada. Daje male, tamnoplave bobice koje su i jestive i ljekovite, upotpunjene glatkim, sjajnim tamnozelenim listovima koji emitiraju ugodan miris. Mirta uspijeva u vrtovima zbog svoje sklonosti nižim temperaturama, iako se može uzgajati i u zatvorenom prostoru. Značajan problem javlja se kod suhog zraka, što dovodi do žućenja i opadanja lišća, kao i do sušenja grančica.
