U današnje vrijeme sve više ljudi se nažalost susreće sa problemom u vidu visokog holesterola. Kada imate taj problem, vaš fokus će biti na tome šta jedete, ali ono što je jako bitno je i to šta pijete kako bi uticali na nivo holesterola. Postoji par napitaka koja bi trebalo da konzumirate, ako imate visok holesterol ili želite da ga održavate u referentnim vrijednostima.
Sok od nara
Osim polifenola, nar je bogat i sa flavonoidima, lignanima i triterpenima. Mnoga od ovih jedinjenja su antioksidansi koji upravo pomažu u snižavanju štetnih nivoa holesterola. Postoje mnoge objavljene studije koje pokazuju kako 100% sok od nara poboljšava zdravlje našeg srca. Sok od nara može biti od pomoći u smanjenju holesterola kako bi usporio rast nakupljanja plaka u arterijama.
Crveno vino
Crveno vino u normalnim količinama je poznato odavno da je zdravo za srce.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku koji se nalazi OVDJE.
