Željezo služi kao esencijalni mineral u tijelu, igrajući ključnu ulogu u optimalnom radu hemoglobina — proteina prisutnog u crvenim krvnim stanicama koji olakšava transport kisika do svake stanice. Nedovoljne razine željeza ometaju sposobnost tijela da adekvatno dostavi kisik stanicama, što potencijalno može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju.
Funkcija željeza u tijelu je značajna, pri čemu aktivni oblik čini otprilike jednu četvrtinu ukupnog prisutnog željeza. Preostalo željezo pohranjuje se prvenstveno u mišićima preko proteina mioglobina, te u jetri i srcu, gdje se zadržava u obliku feritina. Ovo pohranjeno željezo prolazi kontinuirani proces “rotacije”, što znači da se raspoređuje na područja tijela koja ga najhitnije trebaju.
Unatoč tome, kada tijelo koristi više željeza nego što ga unese ili apsorbira, može doći do nedostatka željeza, što potencijalno može dovesti do anemije.
Primarni pokazatelji nedostatka željeza Nedostatak željeza može dovesti do različitih simptoma, pri čemu je umor često jedna od početnih manifestacija. Ovaj osjećaj umora proizlazi iz nedostatka kisika u tijelu, jer ga hemoglobin ne može adekvatno dostaviti stanicama. Umor služi kao signal tijelu da smanji aktivnost, što ukazuje da je razina željeza kritično niska i da bi daljnji napor mogao dovesti do potpune iscrpljenosti.
Osim što uzrokuje umor, nedostatak željeza također utječe na mozak. Kada mozak nema dovoljno kisika, to može dovesti do simptoma poput vrtoglavice i nesvjestice. Ove manifestacije pokazuju da tijelo pokušava sačuvati raspoloživi kisik za bitne funkcije.
Dodatni pokazatelji nedostatka željeza:
Neadekvatna oksigenacija koja je posljedica niske razine željeza može dovesti do kratkog daha, čak i tijekom minimalne tjelesne aktivnosti.
Blijeda koža: smanjena nijansa ispod donjih kapaka, na dlanovima i na dnu noktiju može značiti nedostatak željeza. Ova indikacija proizlazi iz smanjene razine hemoglobina prisutnog u krvotoku.
Vrtoglavica i sinkopa: Nedovoljna opskrba mozga kisikom može rezultirati osjećajem vrtoglavice, osjećajem slabosti ili potencijalno čak gubitkom svijesti.
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, neophodno je posavjetovati se s liječnikom i dati vam procijeniti razinu željeza u krvi.
Kako se dijagnosticira nedostatak željeza? Dijagnoza apsolutnog nedostatka željeza obično uključuje mjerenje razine feritina u krvotoku. Razina feritina ispod 30 μg/L označava ozbiljan nedostatak željeza. Međutim, potreban je oprez tijekom analize krvi jer upalni procesi prisutni u tijelu mogu povisiti razinu feritina, potencijalno prikrivajući pravi nedostatak željeza.
Nedostatak željeza predstavlja više od prolaznog problema karakteriziranog umorom ili slabošću; dugotrajno zanemarivanje ovog stanja može dovesti do značajnih posljedica za cjelokupno zdravlje. Razvoj anemije, kao posljedica nedovoljne razine željeza, može poremetiti funkcioniranje cijelog tijela, nepovoljno utječući ne samo na fizičku izdržljivost, već i na kognitivne funkcije i ukupnu kvalitetu života. Time se naglašava važnost željeza za očuvanje zdravlja, kao i nužnost prepoznavanja i prevencije nedostatka željeza u krvotoku.
Koje je značenje željeza? Željezo igra ključnu ulogu u sintezi hemoglobina, proteina koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama odgovornog za prijenos kisika iz pluća do svake stanice u cijelom tijelu. Kisik je vitalan za svaku stanicu jer olakšava proizvodnju energije i održava bitne funkcije. Nedostatak željeza dovodi do toga da crvena krvna zrnca ne mogu transportirati dovoljno kisika, što može uzrokovati simptome kao što su umor i slabost, među ostalima.
Nadalje, željezo je ključno za održavanje dobrobiti imunološkog sustava, kognitivnih funkcija i metaboličkih procesa u tijelu. Nedostatak željeza može ugroziti tjelesne obrambene sustave, povećavajući osjetljivost na infekcije i smanjujući sposobnost oporavka od bolesti.
Nedovoljna količina željeza u krvi , može ugroziti vaše zdravlje. Ako naiđete na simptome kao što su umor, nedostatak zraka, bljedilo ili vrtoglavica, savjetuje se da se obratite svom liječniku i zatražite procjenu razine željeza u krvi.
Pravovremeno prepoznavanje i upravljanje nedostatkom željeza može spriječiti teže komplikacije, uključujući anemiju, te pridonijeti poboljšanju vašeg općeg blagostanja i razine energije.
