Donje rublje je najintimniji dio naše garderobe i ujedno onaj koji najčešće dolazi u direktan kontakt s osjetljivim dijelovima tijela.
Iako većina ljudi misli da je dovoljno ubaciti ga u perilicu rublja, dodati omiljeni deterdžent i pokrenuti program, liječnici upozoravaju da takav pristup nije dovoljan. Stručnjaci tvrde da se u donjem rublju nakupljaju bakterije, gljivice i virusi koji preživljavaju i nakon pranja, a nepravilne navike pri održavanju mogu dovesti do infekcija i raznih zdravstvenih problema.
Prema riječima liječnice koja se bavi dermatologijom i higijenom, najveća greška je pranje donjeg rublja na niskim temperaturama. Mnogi ljudi, želeći uštedjeti energiju i sačuvati tkaninu, peru ga na 30 ili 40 stepeni, što je, kako tvrdi, potpuno pogrešno. Na tim temperaturama bakterije poput E. coli ili gljivica roda Candida mogu preživjeti i zadržati se u vlaknima tkanine. Kada takvo rublje ponovno obučemo, mikroorganizmi dolaze u kontakt s kožom i sluznicom, pa se povećava rizik od urinarnih infekcija, iritacija, pa čak i ozbiljnijih upala.
Ona preporučuje da se donje rublje uvijek pere na najmanje 60 stepeni. Iako je mnogima poznato da visoke temperature bolje uništavaju bakterije, iznenađujuće je koliko ljudi zanemaruje ovo pravilo. „Bolje je da rublje malo brže izgubi boju nego da riskirate vlastito zdravlje“, objašnjava liječnica. Također, ističe da deterdžent sam po sebi nije dovoljan, jer većina njih djeluje prvenstveno na prljavštinu i masnoću, a ne na mikroorganizme.
Druga česta greška je zajedničko pranje donjeg rublja s ostalom odjećom. Koliko god perilica izgledala kao sigurno mjesto, miješanje donjeg rublja s peškirima, čarapama ili majicama može dovesti do prijenosa bakterija s jedne tkanine na drugu. Zato liječnica savjetuje da se donje rublje pere odvojeno, posebno od kuhinjskih krpa i peškira koji su najčešći izvori bakterija u kućanstvu.
Sušenje je jednako važno kao i pranje. Vlaga je idealno tlo za razvoj mikroorganizama, pa rublje koje ostane dugo vlažno ili se suši u zatvorenim prostorijama bez dobre ventilacije može postati leglo gljivica. Najbolje ga je sušiti na direktnom suncu, jer UV zrake dodatno uništavaju bakterije. Ako to nije moguće, preporučuje se sušenje u mašini na visokoj temperaturi.
Posebnu pažnju treba obratiti i na čuvanje rublja. Nakon pranja i sušenja, donje rublje treba odlagati u čistu ladicu ili kutiju, najbolje odvojeno od ostalih dijelova garderobe. Liječnica napominje da mnogi ljudi stavljaju rublje u ormare gdje se nalazi prašina ili ostaci vlage, a to može poništiti sav trud uložen u pravilno pranje.
Još jedan važan savjet odnosi se na odabir deterdženta i omekšivača. Iako su mirisni i mekani dodaci mnogima omiljeni, oni mogu izazvati iritaciju na osjetljivoj koži, pogotovo kod ljudi sklonih alergijama ili ekcemima. Stručnjaci preporučuju upotrebu blagih deterdženata bez jakih mirisa, a omekšivače je najbolje izbjegavati u pranju donjeg rublja. Ako baš želite mekan osjećaj, bolje je rublje dobro isprati i osušiti na prirodan način.
- Mnogi zaboravljaju i na pravilno održavanje perilice. Bakterije se mogu zadržati unutar bubnja i gumenih brtvila, pa se preporučuje barem jednom mjesečno pokrenuti pranje na visokoj temperaturi bez rublja, uz dodatak octa ili posebnih sredstava za čišćenje perilice. Na taj način sprječava se nakupljanje naslaga i mikroorganizama koji bi se kasnije mogli prenijeti na donje rublje.
Na kraju, liječnica poručuje da se donje rublje ne bi smjelo nositi više od jednog dana. Iako se nekima čini da komad izgleda čist, već nakon nekoliko sati nošenja on je pun bakterija i znoja. Redovita promjena, pranje na visokoj temperaturi i pravilno sušenje ključni su za očuvanje zdravlja.
Ovo možda djeluje kao previše posla, ali istina je da pravilna higijena donjeg rublja može spriječiti neugodne zdravstvene probleme i osigurati osjećaj svježine i sigurnosti. Zato, ako ste do sada mislili da je dovoljno samo ubaciti ga u perilicu i pokrenuti najkraći program, vrijeme je da promijenite navike – vaše tijelo će vam biti zahvalno.
