Ukoliko ste od onih ljudi koji se bore sa suhom kožom na laktovima , onda je ovaj članak za vas. Naime , ključno je održavati kostatnu vlažnost kože za opću dobrobit i izbjeći suhoću, koja može rezultirati nakupljanjem mrtvih stanica na vanjskom sloju kože, koji se naziva stratum corneum.
Pojedinci koji dulje vrijeme provode za računalom posebno su ranjivi.
Upozorenja o suhoći kože Pojava suhe kože može ukazivati na brojne zdravstvene probleme. Do suhe kože mogu dovesti različiti čimbenici, poput alergijskih reakcija, atopijskog dermatitisa i vazomotornog rinitisa. Ako se koža na rukama čini suhom i ispucalom, to može upućivati na nedovoljnu apsorpciju vitamina A, B i D, što potencijalno ukazuje na određene zdravstvene probleme.
Simptomi i znakovi Psorijaza se obično pojavljuje kao mrlje koje su crvene i ljuskave, osobito na koljenima i laktovima. U slučaju dijabetesa, suha koža može ukazivati na povećani rizik od bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Savjeti dermatologa sugeriraju da ako osjetite značajnu suhoću, svrbež ili nelagodu na koži laktova, preporučljivo je potražiti liječničku konzultaciju. Dr. Irina Skorogudaeva naglašava važnost savjetovanja s dermatologom prije nanošenja bilo koje kreme kako bi se osigurao odgovarajući tretman, budući da određena stanja kože mogu zahtijevati specijaliziranu njegu. U nekim slučajevima mogu biti potrebne daljnje procjene endokrinologa ili gastroenterologa.
Za blagu suhoću kože savjetuje se nježni piling tijekom nekoliko dana i održavanje stalne hidratacije pomoću krema, losiona i ulja koje preporučuju dermatolozi.
Fascinantne informacije o suhoj koži.
Sezonske promjene: tijekom zime suha koža često postaje ozbiljnija zbog hladnog zraka i niže razine vlažnosti. Osim toga, grijanje u zatvorenim prostorima može pogoršati suhoću kože, zbog čega je upotreba ovlaživača neophodna.
Voda:
Možda se čini paradoksalno, ali često pranje ruku i tuširanje zapravo može dovesti do povećane suhoće kože. Topla voda i sapuni uklanjaju prirodna ulja koja štite kožu, pa se uz nježne, hidratantne sapune savjetuje koristiti mlaku vodu.
Hidratacija iznutra: Kako biste održali hidrataciju kože iznutra, bitno je piti dovoljnu količinu vode. Ipak, samo voda nije jedini odgovor; uključivanje zdravih masnoća, poput omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribi i lanenom ulju, može dodatno pomoći u održavanju vlažnosti kože.
Stres:
Povišene razine stresa mogu imati štetan učinak na kožu, potencijalno dovodeći do ili pogoršavajući suhoću. Bavljenje metodama opuštanja poput meditacije, joge ili šetnje prirodom može pomoći u ublažavanju stresa.
Dijeta:
Neke namirnice pridonose održavanju zdrave kože. Opcije bogate antioksidansima, uključujući voće i povrće, pomažu u borbi protiv oštećenja kože koja su posljedica slobodnih radikala.
Kozmetički proizvodi: Određeni kozmetički proizvodi, osobito oni s alkoholom, mogu pridonijeti povećanju suhoće kože. Preporučljivo je odabrati proizvode koji sadrže hidratantne komponente poput hijaluronske kiseline, glicerola i ceramida.
Sunce:
Tijekom zime je ključno nanositi kremu za sunčanje jer izlaganje suncu može dovesti do isušivanja kože. UV zrake mogu oštetiti kožu i ubrzati proces starenja, što zauzvrat povećava suhoću.
Ekcem:
Ekcem je prevladavajuće stanje kože koje dovodi do značajne suhoće i svrbeža. Liječenje ekcema obično zahtijeva korištenje posebnih krema i izbjegavanje okidača poput određenih sapuna i deterdženata.
Značaj sna: Adekvatan san ključan je za održavanje zdrave kože. Dok spavamo, koža se regenerira i obnavlja, što znači da nedovoljno sna može dovesti do nepovoljnih stanja kože, poput suhoće.
Onečišćenje:
Zagađenje zraka može negativno utjecati na kožu, što dovodi do suhoće i iritacije. Kreme dizajnirane za zaštitu od onečišćenja mogu pomoći stvaranjem barijere na koži kako bi je zaštitile od onečišćenja.
