Briga o našim kostima je ključna jer one igraju značajnu ulogu u našem tijelu. Bitno je voditi računa o prehrani i redovito se baviti tjelesnom aktivnošću. U ovom ćemo članku otkriti namirnice koje negativno utječu na zdravlje kostiju.
Kada je riječ o pravilnom funkcioniranju organizma, zdravlje i pravilan rad svih njegovih elemenata su ključni. Nažalost, postoje slučajevi kada nas pogađaju bolesti ili okolnosti koje su izvan našeg utjecaja. Artritis, upalno stanje, često se manifestira kao oštećenje zglobova i intenzivna bol. Ključ za zaustavljanje napredovanja ovog stanja prvenstveno leži u održavanju pažljivo uravnotežene prehrane.
Isključivanjem namirnica koje pogoršavaju problem, postaje moguće ublažiti zadržavanje tekućine, osloboditi se viška kilograma (koji dodatno opterećuju zglobove) i ublažiti upalu i nelagodu. Osobe koje se bore s artritisom i bolovima u zglobovima trebaju se kloniti određenih namirnica.
Unos različitih oblika mesa, uključujući svinjetinu, govedinu i piletinu, ima potencijal nepovoljnog utjecaja na dobrobit kostiju zbog određenih fizioloških procesa. Iako je bitno priznati da mliječni proizvodi mogu pogoršati napredovanje artritisa, jednako je važno istaknuti njihov značajan doprinos opskrbi vitalnim kalcijem i vitaminom D, koji su ključni u poticanju čvrstog razvoja kostiju. Kako biste osigurali prikladnost uključivanja mliječnih proizvoda u svoju prehranu, preporučljivo je potražiti smjernice od zdravstvenog stručnjaka koji može procijeniti vaše specifične okolnosti.
Osim toga, ugljikohidrati ne samo da mogu uzrokovati debljanje, već također mogu spriječiti optimalnu cirkulaciju kisika i hranjivih tvari u zglobovima začepljenjem krvnih žila. Nadalje, vjeruje se da gluten, protein prisutan u pšenici, ima potencijal potaknuti upalne reakcije. Znatan broj znanstvenih dokaza neporecivo je pokazao da osobe koje boluju od reumatoidnog artritisa mogu značajno poboljšati svoje opće dobro i životni standard isključivanjem hrane koja sadrži raž, pšenicu i ječam iz svoje prehrane.
Kada je u pitanju konzumacija prerađenih prehrambenih artikala poput gotovih jela, kobasica i konzervirane hrane, oprez je ključan zbog sklonosti prekomjernom udjelu soli. Posljedice konzumiranja prevelike količine soli mogu biti teške, utjecati na razne organe, tkiva i zglobove. Ti učinci uključuju zadržavanje tekućine, nakupljanje štetnih tvari u zglobovima, debljanje te pojačanu upalu i nelagodu.
Neporecivo je da konzumacija alkoholnih pića može imati štetne učinke na fizičko blagostanje, pogoršavajući ozbiljnost bilo koje postojeće bolesti. Medicinski stručnjaci dosljedno ističu apstinenciju od alkohola kao najvažnije rješenje pri rješavanju bilo kojeg zdravstvenog problema. Reumatoidni artritis, kronično i onesposobljavajuće stanje, primarno zahvaća vezivno tkivo i najizrazitije se očituje u zglobovima. Imunološki sustav izazvan ovom upalnom bolešću cilja ne samo na tkivo hrskavice, već i na kosti i povremeno na unutarnje organe.
Reumatoidni artritis, kronično stanje, može rezultirati upalom, oticanjem, boli, ukočenošću i ograničenim pokretima u malim zglobovima šaka, zapešća, ramena, koljena i gležnjeva. Usvajanjem odgovarajućih strategija zdravstvene zaštite i temeljnim prilagodbama načina života, pojedinci koji pate od ove bolesti mogu nastaviti živjeti zadovoljavajući i produljeni život.
Početak napredovanja bolesti događa se unutar sinovije, zaštitne membrane koja okružuje zglob. Unutar ove membrane nalazi se sinovijalna tekućina koja igra ključnu ulogu u podmazivanju zglobova i osiguravanju ključne hrane i kisika hrskavici, glatkom tkivu koje oblaže krajeve kostiju.
