Jedan od razloga zašto se čini da je ova krvna grupa zdravija je taj što sadrži manje molekula povezanih sa zgrušavanjem krvi, koje su povezane s bolestima srca i moždanim udarom.
Utjecaj krvne grupe na opće zdravlje dobro je poznat, pri čemu svaka vrsta pokazuje jedinstvene osobine i posebne slabosti, iako postoji specifična otpornost na sve bolesti unutar vrste. Dokazi sugeriraju da je krvna grupa O najstarija.
Znanstveni dokazi pokazuju da osobe s ovom krvnom grupom imaju smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput bolesti srca i moždanog udara. Osim toga, manje su skloni razvoju određenih teških oblika raka, uključujući rak gušterače i želuca.
Čimbenik koji pridonosi zdravstvenim prednostima krvi tipa O je niža razina molekula koje potiču zgrušavanje krvi. Krvni ugrušci često su odgovorni za srčani i moždani udar. Povećana otpornost na bolesti opasne po život povećava vjerojatnost duljeg životnog vijeka.
Kad je Stuart Kim, profesor na Sveučilištu Stanford na Odsjeku za biologiju i genetiku, raspravljao o istraživanju svog tima s časopisom Time prije nekoliko godina, isprva je spomenuo da se čini intuitivnim vjerovati da je prevencija bolesti ključna za dugovječnost. No, pojasnio je kako na ovom području prevladava mišljenje da se dugovječnost stogodišnjaka prvenstveno pripisuje genima koji usporavaju proces starenja. Kako bi otkrili tajne dugovječnosti, istraživači su ispitali genome 800 osoba starijih od 100 godina i 5400 djece mlađe od 10 godina. Nalazi su otkrili da četiri određena gena – CDKN2B, ABO, APOE i SH2B3 – značajno utječu na starenje.
CDKN2B je odgovoran za regulaciju starenja stanica, ABO označava krvnu grupu, APOE je povezan s razvojem Alzheimerove bolesti, a SH2B3 ima potencijal produžiti životni vijek i ljudi i vinskih mušica.
Analiza je pokazala da se pojedine genetske varijante češće nalaze kod osoba koje su navršile stotu godinu života. Što se tiče krvnih grupa, krvna grupa O se ističe kao dominantna.
BONUS ČLANAK
Dijeta s palentom stekla je značajnu popularnost jer je isplativa i učinkovita. S niskim kalorijskim sadržajem od samo 70 kalorija na svakih 100 grama kuhanog kukuruznog brašna, ova je dijeta savršena za pojedince koji žele izgubiti kilograme.
Glavna značajka ove dijete je da je palenta bogata vlaknima, koja bubre u želucu, potiču osjećaj sitosti i pomažu u suzbijanju prejedanja. Obično se palenta priprema od žutog kukuruznog brašna, iako se može koristiti i bijelo brašno. Jedna šalica žutog kukuruznog brašna sadrži približno 8,5 grama vlakana, što značajno doprinosi dnevnom preporučenom unosu vlakana za žene i muškarce.
Dijeta s palentom traje četiri dana i može se ponavljati tjedno. Preporučljivo je težiti dnevnom unosu od 1500 kalorija, što je cilj koji se lako može postići korištenjem predloženog jelovnika. Ispod je primjer izbornika. Ponedjeljak – Započnite dan sa 100 grama palente, uz šalicu nemasnog jogurta i hrskavi krastavac za doručak. Za ručak kušajte još 100 grama palente, uz 50 grama svježeg sira i zrele rajčice.
Za kraj dana večerajte 100 grama palente i šalicu kefira. Utorak – Za doručak pojedite 200 g palente uz šalicu nemasnog jogurta i krastavac.
Za ručak kušajte još 200 g palente uz 50 g svježeg sira i rajčicu. Na kraju, za večeru pojedite 100 grama palente i šalicu kefira. Srijeda – Započnite dan s porcijom od 200 grama palente, uz šalicu nemasnog jogurta i malo osvježavajućeg krastavca.
Za ručak pomiješajte još 200 grama palente s 50 grama svježeg sira i malo zrelih rajčica. Za kraj dana večerajte još 200 grama palente uz šalicu kefira. Četvrtak – Započnite dan s 200 grama palente, šalicom nemasnog jogurta i malo krastavca za doručak. Za ručak kušajte 300 grama palente uz 50 grama svježeg sira i rajčice. Za kraj dana večerajte 200 grama palente i šalicu kefira.
