Ljeti su otekline nogu gotovo uobičajena pojava, posebno za osobe koje dugo sjede ili stoje. Kada temperature porastu preko 30 stupnjeva Celzijevih, mnogi ljudi osjećaju umor i pospanost, a nemalom broju otiču noge. Dugi sati sjedenja ili stajanja pogoršavaju ovaj problem, što može biti vrlo neugodno.
Normalno, oteklina zahvaća stopala i područja oko gležnja zbog pritiska koji podnose. To dovodi do simptoma kao što su trnci, bol i osjećaj težine u nogama. Oticanje nogu kod zdravih ljudi tijekom ljetnih mjeseci posljedica je širenja krvnih žila — koje je uzrokovano izlaganjem toplini.
Kako biste olakšali ovu stvar, savjetuje se da s vremena na vrijeme isperete noge hladnom vodom, a liječnici preporučuju da što je moguće više držite noge. Također je važno odabrati vrstu udobnih cipela koje ne stvaraju pritisak, a za one koji rade dugo sjedeći trebali bi pokušati s vremena na vrijeme kratko prošetati. Zdrave osobe mogu se zaštititi od oticanja nogu povećanim unosom tekućine — posebice dodavanjem vode ili čaja, uz dodatak prirodnog napitka koji ugodnom napitku poboljšava metabolizam — izbacivanjem viška tekućine u tijelo. List peršina sitno nasjeckati i preliti sa 4 dl kipuće vode, poklopiti i ostaviti da odstoji preko noći. Ujutro iscijedite sok od limuna, procijedite i konzumirajte u tri doze tijekom dana.
Za osobe s oticanjem donjih ekstremiteta prehranu kombinirajte s više voća i povrća, konzumirajući sezonsko i prirodne diuretike. Međutim, ako osoba uzima lijekove koji imaju sličan učinak, trebate se posavjetovati s liječnikom. Cikla, grožđe, mahune, bundeva i ananas. Maslinovo ulje, paradajz i slatka paprika. Nije obavezno.
BONUS TEKST :
Jugoslavenska pjevačica Meri Cetinić imala je desetljećima uspješnu pjevačku karijeru, no tragedija u njezinu životu ostavila je neizbrisiv dojam. U lipnju 2021. u splitskoj je bolnici nakon teške bolesti preminula njezina 43-godišnja kći Ivana. Šokantne vijesti potvrdila je i sama Meri. U lipnju 2021. Meri Cetinić (71) za IN Magazin je otkrila kako svoju kćer Ivanu smatra cijelim svojim svemirom – svojim životom, ali i najvećim užitkom koji podrazumijeva veliku tugu.
Nakon ovog incidenta Ivana je mislila da više nikada neće pjevati. Years je rekao: “Bio sam bez riječi oko godinu ili dvije. Pokušao sam pjevati – ništa nije izlazilo. Osjećao sam se tako stegnuto; bol je bila nesnosno stvarna.
– Ozdravljenje sam pronašao kroz vjeru. Napomenula je da ju je vjera podržavala i u najgorim trenucima. Misa mi je dala mir. Prošao sam i uspio ga preskočiti. I, kako se ono kaže – komentirala je pjevačica koja već nekoliko godina živi u obiteljskoj kući u Blatu na Korčuli.
Meri Cetinić rekla je da su za nju ogromna prisutnost gužve, gradova, televizija, medija i studija manje vitalni. Osjećajući puno boli i tuge, morala je uzeti vremena tražeći način kako ponovno stati na noge. Na kraju je ponovno morala pronaći svoj mir u vezi s ovim izazovima i ustati kako bi krenula naprijed.
“Moraš shvatiti tko te stvarno želi”, zaključila je. U lipnju 2021. Ivana je nakon teške bolesti preminula u splitskoj bolnici. U trenutku smrti imala je 43 godine. Teška srca moram vas obavijestiti o tragičnoj činjenici da je jučer u KBC-u Split u 44. godini života preminula moja draga kći Ivana Burić.
Bio si moje blago. Vaš istančan pjesnički duh – preplavljen ljubavlju i dobrotom, vaš izniman glazbeni talent i smisao za humor unijeli su radost i ljubav u naše živote. Borili smo se s okrutnom bolešću, ti i ja, ali borili smo se hrabro – ovoga puta pokazalo se da je bila prejaka.
