Mlijeko je zdrav, ali i jako kompleksan napitak koji ne treba da se konzumira sa nekim proizvodima. Mlijeko u kombinaciji sa nekim namirnicama može da dovede do više štete nego koristi.
Kafa
Pjete li kagu da se osvježite ili razbudite? Ako je tako, odustanite od kapućina i kage sa mlijekom jer proteini neutrališu kofein. Zbog toga ujutru sipajte sebi epsreso, a piće sa dodatkom mlijeka uzimaje samo ako želite da se svojim omiljenim ukusom zadovoljite.
Čaj
Mlijeko isto tako smanjuje okrepljejuće dejstvo čaja, kao i antioksidativnu funkciju, tako da dobijate manje koristi nego što biste mogli.
Pecivo
Pecivo je mnogima omiljeni doručak sa mlijekom. Ali, pekarski proizvodi posjeduju fitate, a to su supstance koje ometacju apsorpciju kalcijuma. Dakle, ako ih kombinujete sa mljekom, nećete dobiti ovu korisnu supstancu.
Povrće
Svaka druga osoba pati od blagog stepena laktoze, nedostatka enzima potrebnog za razgradnju mliječnog šečera. Ostatak teksta možete da pročitate na linku OVDJE.
