Jeste li znali da jednostavnim i brzim pregledom svojih noktiju možete otkriti potencijalne srčane bolesti .
Zdravlje srca jedna je od najvažnijih stavki kada je u pitanju dug i kvalitetan život. Ipak, srčane bolesti se često razvijaju neprimjetno, bez jasnih simptoma, sve dok ne dođe do ozbiljnijih komplikacija.
Zbog toga je ključno osluškivati vlastito tijelo i obraćati pažnju i na one sitne promjene koje naizgled nemaju nikakve veze sa srcem. Jedan od takvih pokazatelja nalazi se upravo na noktima. Stručnjaci upozoravaju da određeni znak na noktima, koji mnogi zanemaruju, može biti upozorenje na probleme sa srcem.
Nokti su mnogo više od estetskog detalja. Njihov izgled, boja i struktura mogu ukazivati na stanje unutrašnjih organa i krvotoka. Medicina već dugo koristi promjene na noktima kao indikator različitih bolesti – od nedostatka vitamina, problema sa jetrom i bubrezima, pa sve do ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja.
Najčešći znak na koji treba obratiti pažnju jesu horizontalne linije ili udubljenja, poznate kao Beauove linije, ali i plavičasta ili ljubičasta nijansa noktiju. Ove promjene nisu samo estetske, već mogu ukazivati na to da srce i krvne žile ne pumpaju krv dovoljno efikasno, što dovodi do smanjenog dotoka kisika u tkiva.
Šta nokti govore o srcu?
Kada srce ne radi pravilno, cirkulacija je oslabljena. To može dovesti do promjene boje noktiju – najčešće postaju blijedi ili poprime plavičastu nijansu, naročito pri vrhovima prstiju. Takav znak ukazuje na to da tijelu nedostaje kiseonik, što je jasan simptom mogućeg srčanog oboljenja ili problema s plućima.
Osim promjene boje, dešava se i da nokti postanu zadebljani i zaobljeni prema dole, što se u medicini naziva klubbing. Ova pojava često je povezana s hroničnim bolestima srca i pluća. Iako se klubiranje noktiju može razvijati postepeno, ono nikada ne smije biti zanemareno jer govori da se u organizmu već duže vrijeme dešavaju promjene koje ugrožavaju dotok krvi i kiseonika.
Kada treba reagovati?
Većina ljudi promjene na noktima pripisuje umoru, nedostatku kalcija ili bezazlenim uzrocima. Međutim, ako primijetite da vaši nokti:
postaju tamniji ili plavičasti,
imaju neobične linije i udubljenja,
zadebljavaju se i poprimaju zakrivljen oblik,
lako pucaju ili se ljušte bez očiglednog razloga,
vrijeme je da se obratite ljekaru. Posebno je važno reagovati ako uz ove promjene osjećate i druge simptome, poput ubrzanog umaranja, gušenja, bola u grudima ili oticanja nogu.
Iako promjene na noktima mogu poslužiti kao upozorenje, najbolje što možemo učiniti jeste prevenirati srčane bolesti. To podrazumijeva zdrav način života:
Pravilna ishrana bogata povrćem, voćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima.
Redovna fizička aktivnost – barem 30 minuta umjerene vježbe dnevno.
Prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola.
Kontrola krvnog pritiska i šećera u krvi, jer su to glavni faktori rizika za srčane bolesti.
Redovni pregledi kod ljekara, naročito ako postoji porodična istorija srčanih oboljenja.
Nokti možda djeluju kao sitan i nevažan detalj, ali oni često šalju prve signale da nešto u organizmu nije u redu. Promjene boje, oblika ili teksture noktiju nikada ne treba ignorisati, posebno kada se javljaju zajedno s drugim simptomima. Srčane bolesti su vodeći uzrok smrtnosti u svijetu, a rano otkrivanje može spasiti život.
