Za one koji žele prirodno detoksicirati svoje tijelo, poboljšati probavu i doživjeti lakši osjećaj, imamo recept za piće koje postiže te ciljeve. Ovaj napitak služi kao probiotik, jača probavni sustav i pomaže tijelu u izbacivanju viška vode i toksina.
Svatko povremeno ima problema s probavom, zbog toga vam u nastavku članka donosimo ovaj jednostavan domaći lijek koji svakako može vam pomoći u ponovnom uspostavljanju ravnoteže u vašem sustavu.
Recept:
500 ml zagrijane vode, 1 žličica chia sjemenki, sok od 1 limuna, sok od 1 grejpa i malo svježe naribanog đumbira.
priprema:
Dodajte naribani đumbir u lonac vode i zakuhajte. Pustite da se đumbir kuha u kipućoj vodi otprilike 5 minuta. Nakon što se voda malo ohladi, dodajte sok od limuna, sok od grejpa i chia sjemenke.
Ostavite napitak da odstoji 15 do 20 minuta kako bi chia sjemenke nabubrile. Konzumacija ovog napitka tijekom dana potiče probavu i pomaže u čišćenju organizma.
Što ovaj eliksir čini tako moćnim?
Chia sjemenke obiluju i topivim i netopivim vlaknima, koja igraju ključnu ulogu u promicanju zdrave probave. Kada se namoče u vodi, razvijaju konzistenciju sličnu gelu koja pojačava osjećaj sitosti, povećava energiju i podržava rad probave. Djelujući slično probioticima, chia sjemenke potiču rast korisnih bakterija, pomažući u održavanju uravnotežene crijevne flore. Osim toga, njihova sposobnost reguliranja razine inzulina čini ih vrijednim partnerom u rješavanju problema povezanih s prekomjernom težinom i zdravljem probavnog sustava.
limun
Kemijski sastav limunova soka vrlo je sličan sastavu probavnih tekućina u našem tijelu, zbog čega učinkovito potiče probavu i pomaže u čišćenju crijeva. Ovo voće pomaže ublažiti nadutost, potiče rad jetre i uklanja toksine, pozicionirajući ovaj napitak kao prirodno sredstvo za detoksikaciju.
grejp
Grejp sadrži visoku razinu triptofana, koji pomaže u opuštanju i potiče bolji san. Osim toga, obiluje vodom, što pomaže u sprječavanju dehidracije. Poznat po svojim snažnim detoksikacijskim prednostima, grejp se često predlaže kao korisna komponenta hranjivog doručka, jer pomaže u “ponovnom pokretanju” tijela.
đumbir
Đumbir je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, posebno u pogledu dobrobiti probave. Ovaj snažan korijen može ublažiti nadutost, žgaravicu i nelagodu u želucu, a istovremeno poboljšava probavni proces, što pomaže u izbjegavanju probavnih smetnji.
Prednosti redovitog pijenja ovog napitka.
Ovaj napitak služi kao jednostavan lijek za povremene probavne smetnje, a također može biti ključna komponenta vašeg dnevnog režima za potporu cjelokupnog zdravlja. Uključivanje ovog domaćeg probiotika u vašu rutinu može dovesti do brojnih dugoročnih prednosti:
Pročistite tijelo ovim napitkom koji sadrži sastojke poput limuna, grejpa i đumbira koji potiču aktivnost jetre i poboljšavaju filtraciju bubrega kako bi pomogli u eliminaciji viška toksina. Detoksikacija igra ključnu ulogu u osiguravanju učinkovitog rada vaših organa i pridonosi poboljšanom općem osjećaju dobrobiti.
- Poboljšajte probavu korištenjem kombiniranih učinaka chia sjemenki, limuna i đumbira. Chia sjemenke bogate su vlaknima koja pomažu u regulaciji probavnog sustava, a đumbir smiruje želudac i smanjuje nadutost. Osim toga, limun i grejp potiču proizvodnju probavnih enzima i ubrzavaju metabolizam.
