Uz ionako neobične trendove koji vladaju na TikToku, pojavio se novi viralni fenomen koji će zasigurno zaokupiti vašu pozornost. Brojni pojedinci sudjelovali su u ovoj metodi i možda biste trebali razmisliti o tome da je isprobate.
Kaže se da je “Test narančine kore” pronicljiv pristup procjeni stanja vašeg romantičnog odnosa s partnerom. Nedavno je Anna Birmingham, mlada žena, objasnila što ovaj test uključuje za one koji možda nisu upoznati s njim.
Za ispitivanje karakteristika izgleda testa, važno je procijeniti njegove fizičke karakteristike. Na primjer, ako ne volim guliti naranče, iako ih rado jedem, možda ću zamoliti partnera da mi oguli naranču. U ovoj situaciji, njegov bi odgovor mogao biti ili: “Da, draga moja, rado ću ti pomoći s tim zadatkom” ili, “Ne, ljubavi moja, ti si savršeno sposobna sama obaviti taj zadatak.
“Predložila je da možda njezin partner prepoznaje njezinu averziju prema guljenju agruma i stoga joj daruje prethodno oguljenu naranču.” Anna tvrdi da odgovor na pojedino pitanje može pružiti značajan uvid u osjećaje pojedinca prema vama i vašoj vezi. Preporuča da se suzdržite od traženja usluga od voljene osobe, jer je njihova dužnost samostalno poduzimati takve radnje. Ako nisu, to bi moglo ukazivati na probleme u vezi i trebalo bi se smatrati znakom upozorenja.
Annina teorija izazvala je različite reakcije ljudi, neki su se pojedinci složili, dok su drugi imali suprotna mišljenja. Nakon što je muškarac rekao da je njegov ljubavni jezik “teorija narančine kore”, jedna je žena pridonijela osobnom pričom. Sjetila se kako je njezin otac neprestano gulio naranče za njezinu majku bez njezina pitanja, shvaćajući da ona to radije ne čini sama. Što mislite o ovome?
BONUS ČLANAK
Imunitet, često narušen kod brojnih osoba zbog niza čimbenika, ključan je za očuvanje zdravlja našeg organizma. Obično je ovaj pad povezan s nedostatkom esencijalnih vitamina i minerala.
Jasni znakovi da vaš imunološki sustav možda ne funkcionira optimalno uključuju učestale prehlade, začepljenost nosa, uporno kihanje, grlobolju uzrokovanu bakterijama ili gljivicama, infekcije sinusa, umor i bolove u tijelu. Imunološki sustav služi kao složen i vitalan obrambeni mehanizam, neophodan za zaštitu našeg tijela od raznih bolesti i infekcija.
Shvaćanje složenosti ovog sofisticiranog sustava, prepoznavanje elemenata koji bi mogli potkopati njegovu učinkovitost i primjena strategija za poboljšanje njegove izvedbe ključni su za održavanje optimalnog zdravlja.
Obično se osobe kojima je dijagnosticiran imunološki poremećaj upućuju na konzultacije sa stručnjacima, poput imunologa, koji mogu ponuditi daljnje liječenje i savjete. Važno je naglasiti da određeni lijekovi mogu negativno utjecati na funkcioniranje imunološkog sustava. Točnije, lijekovi koji se koriste u liječenju teških bolesti kao što su rak, HIV infekcija, virusni hepatitis, multipla skleroza i poremećaji prehrane mogu negativno utjecati na imunološki sustav.
U određenim slučajevima ti lijekovi mogu povećati rizik od zaraze ozbiljnim zaraznim bolestima, uključujući upalu pluća. Za pojedince koji su općenito zdravi, održavanje snažnog imunološkog sustava često se oslanja na dnevne izbore i navike koje usvajaju.
Nepovoljan način života, obilježen neorganiziranošću i lošom zdravstvenom praksom, može značajno umanjiti učinkovitost prirodnih obrambenih mehanizama organizma. Ključno je priznati da nezdrav način života – karakteriziran neoptimalnim odabirom prehrane, nedostatkom tjelesne aktivnosti i povećanom razinom stresa – može oslabiti imunološki sustav i spriječiti sposobnost tijela da se učinkovito bori protiv bolesti.
Postoje različite dostupne metode za jačanje imunološkog sustava koje mogu značajno poboljšati cjelokupno blagostanje. Primjena jednostavnih praksi, kao što je održavanje pravilne higijene temeljitim pranjem ruku nakon interakcije s bolesnim osobama i rutinska dezinfekcija uobičajenih predmeta, može značajno smanjiti rizik od infekcije.
Unatoč tome, važno je upamtiti da pretjerano naglašavanje čistoće, osobito prekomjernom upotrebom dezinficijensa, može polučiti kontraproduktivne rezultate i potkopati urođeni obrambeni sustav kože, koji služi kao primarna barijera protiv štetnih patogena.
Za jačanje imunološkog sustava bitno je učinkovito upravljati stresom i dati prioritet mentalnom zdravlju. Kronični stres i upale mogu ozbiljno potkopati imunološki sustav; stoga je uključivanje metoda opuštanja kao što su meditacija, masaža i vrijeme provedeno u prirodnim okruženjima imperativ.
Nadalje, sudjelovanje u tjelesnim vježbama i konzumiranje raznolike prehrane koja obiluje esencijalnim hranjivim tvarima može ublažiti stres i poboljšati opću dobrobit. Dr. Alojz Ihan, imunolog porijeklom iz Slovenije, naglašava važnost pridržavanja nutritivne dijete. Infekcije djeluju kao markeri za cjelokupno zdravlje i imunološki odgovor pojedinaca. Za učinkovitu borbu protiv infekcija ključno je održavati zdravo tijelo, koje karakteriziraju snažne funkcije srca i pluća.
Nadalje, dobro nahranjena jetra, koja prima vitalne vitamine i proteine, neophodna je za proizvodnju zaštitnih antitijela. Nažalost, pojedincima koji su umorni ili boluju od kroničnih bolesti, kao i onima koji su nedavno bili na liječenju infekcija, često nedostaju odgovarajuće rezerve ovih kritičnih nutrijenata. Kao rezultat toga, imunološki sustav može biti oslabljen, što komplicira proces oporavka. Pretjerana uporaba antibiotika može rezultirati pojavom bakterijske rezistencije, što može umanjiti učinkovitost ovih lijekova i u konačnici ometati proces ozdravljenja.
Za očuvanje otpornosti imunološkog sustava neophodno je pravilno koristiti antibiotike i izbjegavati njihovu nepotrebnu primjenu. Kako biste osigurali optimalno funkcioniranje vašeg imunološkog sustava, ključno je naglasiti pravilnu higijensku praksu, učinkovito upravljati stresom, održavati zdrav način života i konzumirati uravnoteženu prehranu koja obiluje esencijalnim nutrijentima.
Ako primijetite bilo kakve znakove oslabljenog imunološkog sustava, kao što su česte infekcije, produljena razdoblja umora ili dermatološki problemi, preporučuje se da se posavjetujete s liječnikom za pomoć i smjernice.
