U današnjem članku se baziramo na zdravlje, kao i na imunitet, koji je i više nego bitan u ova jako teška vremena, ne samo što je zima prisutna, kao i doba kada je akutelna sezonska gripa i prehlada, nego zato i što je prisutan i korona virus, kao i omikron, i tako je sve teže da se ostane zdrav pored silnih ljudi koji su ili pozitivni ili kašlju i šmrču.
Kada govorimo o C vitaminu, odmah svi pomislimo na limun, pomorandže ili mandarine. Ali, kako govori doktor Nestorović, pored kiselog kupusa, vitamina C itekako imamo i u jabukama, koje imaju i do tri puta više vitamina C u sebi. Osim toga, on je istakao da kada je bio u Japanu, apsolutno svi jedu ribu, koje ja sjajan izvor joda, kojeg srbi skoro i da ne unose u svoj organizam. Zbog toga je po njemu preporuka da se najmanje 3 puta sedmično jede barem 100 grama svježe ribe.
