Svakim danom sve smo bliže sparnim ljetnim danima, vremenu koje mnogi pojedinci smatraju izazovnim podnijeti. Za one koji imaju problema s niskim krvnim pritiskom tokom ove sezone, nudimo učinkovito rješenje za ublažavanje ovog stanja.
Zadovoljstvo nam je predstaviti najnoviju inovaciju švedske tvrtke: krumpirovo mlijeko. Ova divna alternativa ima cijenu od 3 do 5 eura po litri. Ne samo da zadovoljava nepce, već se može pohvaliti i hvalevrijednim nutritivnim profilom, jer obiluje vlaknima, vitaminom B12, željezom i folnom kiselinom.
Važno je naglasiti da je recept koji danas dijelim s vama prvobitno razvila profesorica Eva Tornberg sa Sveučilišta Lung 2017. Napravila je nevjerojatno divnu i glatku “emulziju od krumpira”. Ovo mlijeko nudi se u tri različite varijante: originalno, barista i nezaslađeno. Prema riječima proizvođača, ovo mlijeko obiluje vitaminom C, kalijem, magnezijem i antioksidansima.
Nadalje, visoko je cijenjen kao ekološki najekološkiji izbor među biljnim pićima. Krumpirovo mlijeko predstavlja dodatnu prednost jer ima nizak udio šećera i masnoće te je lišeno prevladavajućih alergena, uključujući laktozu, gluten i orašaste plodove. Posljedično, služi kao izvanredan izbor za pojedince koji se pridržavaju osjetljivih prehrambenih zahtjeva. Krstarica nudi jednostavan vodič za pripremu domaćeg krumpirovog mlijeka.
Započnite proces kuhanjem krumpira dok se potpuno ne skuha. Nakon postizanja željene razine nježnosti, premjestite ih u blender. Za dodatnu infuziju okusa, preporuča se uključivanje mljevenih badema, iako je ovaj korak neobavezan. Da biste dodatno poboljšali okus, dodajte prstohvat soli i prirodni zaslađivač. Po želji se može dodati i mala količina ekstrakta vanilije. Pomiješajte sve sastojke dok se potpuno ne sjedine, a potom dobivenu smjesu prebacite u posudu za čuvanje.
- Dr. Nebojša Josipović, stručnjak iz Hitne pomoći, dao je važne preporuke za svladavanje simptoma povezanih s povišenom temperaturom i prilagodbu na nagle promjene atmosferskog tlaka, čime se osobama omogućuje lakše prevladavanje tih stanja. Naglasio je sveprisutne štetne učinke koje visoke temperature mogu imati na kronične bolesti, koje nerijetko rezultiraju kolapsom zbog pada krvnog tlaka.
U svojoj upozoravajućoj izjavi naglašava da početni utjecaj povišenih temperatura imaju krvne žile koje se šire i posljedično rezultiraju padom krvnog tlaka. Povoljni vremenski uvjeti potiču porast tjelesne temperature uz širenje krvnih žila, što u konačnici dovodi do sniženja krvnog tlaka. Ovo smanjenje tlaka često rezultira epizodama nesvjestice, koje su bile izrazito česte jučer.
U okolnostima kada dođe do naglog pada krvnog tlaka, što dovodi do poteškoća u hodu ili do stanja skorog kolapsa, preporuča se ublažiti ove simptome konzumiranjem gaziranog pića. Dr. Nebojša Josipović predlaže da ovo gazirano piće može poslužiti kao učinkovit hitni lijek. Kako bi odmah ublažili bilo kakvu nelagodu, pojedinci bi trebali zauzeti sjedeći ili zavaljeni položaj, podići noge i popiti gazirano piće, poput gazirane vode ili Coca Cole.
Kada je pojedinac u udobnosti svog prebivališta, može razmišljati o pripremi slane otopine miješanjem vode i soli. Kako biste smanjili vjerojatnost problema povezanih s vrućinom, osobito između 12 sati. i 17 sati dr. Josipović savjetuje boravak na otvorenom. Ova preporuka ima poseban značaj za starije demografske skupine, koje se poziva da ostanu u zatvorenom tijekom ovog vremenskog okvira.
U situacijama kada je ostanak kod kuće neizvediv ili financijski opterećujući, dr. Josipović predlaže da pojedinci dosljedno nose bocu vode. Nadalje, naglašava važnost zaštite glave nošenjem kape ili šešira, uz nužnost hidriranja. Kako bi se smanjio rizik od padova koji bi mogli dovesti do ozljeda glave, ramena ili kuka, preporučuje se da osobe koje imaju simptome poput vrtoglavice ili tinitusa potraže mjesto za sjedenje. Osim toga, kako bi se smanjile moguće komplikacije, mudro je izbjegavati produljeno izlaganje sunčevoj svjetlosti.
