Banane su jedne od rijetkih voćki , kojima imamo pristup tokom cijele godine . Naime , one su poznate kao voće , koje je izuzetno hranjivo i korisno za naše zdravlje; stoga bismo ih trebali što češće uključiti u svoju prehranu. Danas vam predstavljamo ideju za desert sa bananama . Jeste li ikada razmišljali o prednostima zamrzavanja banana? Ova ideja je jednostavna, a rezultat je očaravajući.
Prvi put sam eksperimentirao s njim prošle godine i namjeravam ponoviti postupak ove sezone. Očekuje vas uzbudljivo iskustvo, a rezultati su nedvojbeno vrijedni truda. U toplim danima brojni pojedinci traže učinkovite metode za oslobađanje od vrućine. Napravite ovaj divan sladoled sa smrznutim bananama kao glavnom komponentom i uživajte u svakom zalogaju. Za ovaj jednostavan recept, koji vole djeca, potrebna su samo dva sastojka.
Nadalje, nema razloga za brigu o debljanju, budući da je ovaj koncept u potpunosti bez šećera i dodatnih kalorija. Sastojci za čokoladni sladoled su pet do šest banana i tri do četiri žlice kakaa. Za smrznuti voćni desert trebat će vam pet do šest banana i ohlađeno voće.
Postupak: Banane stavite u zamrzivač preko noći. Ostavite ih da se zamrznu. Nakon što su banane zamrznute, ogulite ih i stavite u blender. Zatim poslužite kakao i nastavite s miješanjem sastojaka. Rezultat je ukusan čokoladni sladoled spreman za uživanje. Slobodno ga uljepšajte po želji; na primjer, ja sam svoju ukrasila svježim kriškama banane ili čokolade. Da biste napravili sladoled s voćnim okusom, pomiješajte smrznute banane sa smrznutim bobičastim voćem. Video upute možete pronaći na kraju članka.
Uz to, razmislite o stavljanju cijele lubenice u zamrzivač! Kako biste u potpunosti osjetili divan okus lubenice, trebat će vam tri bitne komponente uz vaniliju, za koju vjerujem da je neizostavna za potpun doživljaj deserta. Potičem vas da se upoznate s receptom jer će vam sigurno postati favorit ovog ljeta! Inspiraciju smo za vas pronašli na YouTubeu. Potrebni sastojci uključuju 300 grama dinje, 300 grama šlaga i 30 do 50 grama šećera uz aromu vanilije.
Što se postupka tiče, postoje dvije metode zamrzavanja lubenice. Možete odlučiti ukloniti kožu i sjemenke prije rezanja mesa na kockice. Kocke stavite u vrećicu i spremite u zamrzivač na sat do dva. Moja metoda, međutim, odudara od norme. Prije čišćenja cijelu lubenicu stavim u zamrzivač na 1 do 2 sata.
Obrazloženje iza ovoga je da jednom kad se smrzne, odvajanje sjemenki od lubenice postaje znatno lakše. Zatim prebacim smrznute kockice lubenice u posudu blendera i procijenim slatkoću. Ako je lubenica dovoljno slatka, nije potrebno dodavati šećer. Obično u vrhnje dodam jednu žlicu šećera. Tucite vrhnje otprilike 4 do 5 minuta.
Kada smjesa postane gušća, ubacite lubenicu. Sada je vrijeme da ponovno izmiksate sve sastojke. Kad dobijete jednoličnu smjesu, prebacite je u posudu. Nakon toga stavite u zamrzivač preko noći. Do sljedećeg jutra bit će pripremljen sladoled od lubenice. Ovaj desert je prekrasnog slatkog i osvježavajućeg okusa. Iako je jednostavna poslastica, ostaje prilično zadivljujuća.
Impresionirajte svoje goste ovim jelom i sigurno će tražiti recept! Banane se ubrajaju u najznačajnije i najčešće konzumirano voće. Njihova praktičnost je primjetna jer se mogu nabaviti tijekom cijele godine, lako se konzumiraju i služe kao hranjiv međuobrok za pojedince u pokretu – banana se uvijek može naći pri ruci.
Sa samo 89 kalorija na 100 grama, bogate su ugljikohidratima i vlaknima, što ih čini izvrsnim izborom za međuobrok. Osim svoje praktičnosti, banane pružaju brojne dobrobiti, što ih čini ne samo vrlo korisnim nego i divnim voćem. Konzumacija banana pozitivno utječe na razinu šećera u tijelu. Ovo voće obiluje topivim vlaknima, koja se transformiraju tijekom probavnog procesa, otapajući se u tekućini da bi se stvorila tvar nalik gelu koja doprinosi karakterističnoj spužvastoj teksturi voća.
Nadalje, nezrele (zelene) banane poznate su po sadržaju rezistentnog škroba, vrste vlakana koje tijelo ostaje neprobavljivo. Dvije vrste vlakana djeluju zajedno kako bi pomogle u smanjenju razine šećera u krvi nakon obroka, dok također upravljaju apetitom kroz odgodu pražnjenja želuca. To sugerira da, unatoč većem udjelu ugljikohidrata, banane obično ne dovode do značajnog porasta razine šećera u krvi kod većine pojedinaca.
Unatoč tome, osobe s dijabetesom mogu doživjeti značajno povišene razine šećera u krvi kada konzumiraju velike količine odjednom; stoga se preporučuje ograničiti unos na jednu bananu dnevno.
