Banane, koje su izuzetno hranjive i korisne za naše zdravlje, jedno su od voća koje nam J dostupno tijekom cijele godine te se potiče njihova što češća konzumacija. Danas vam predstavljamo prijedlog za desert od banana koji će vas oduševiti.
Jeste li ikada razmišljali o prednostima zamrzavanja banana? Ova ideja, iako je jednostavna, uistinu je impresivna. Prvi put sam eksperimentirao s njim prošle godine i namjeravam ponoviti postupak ove sezone. Očekuje vas uzbudljivo iskustvo, a rezultati su svakako isplativi. U toplim danima mnogi pojedinci traže učinkovite metode za postizanje osjećaja hladnoće.
Pripremite ovaj prekrasan sladoled od smrznute banane, s glavnim sastojkom banane, i uživajte u svakom zalogaju. Za ovaj jednostavan recept, u kojem djeca posebno uživaju, potrebna su samo dva sastojka. Nadalje, nema razloga za brigu o debljanju, budući da je ovaj koncept u potpunosti bez šećera i dodatnih kalorija. Sastojci za čokoladni sladoled su pet do šest banana i tri do četiri žlice kakaa.
Za smrznuti voćni desert trebat će vam pet do šest banana i ohlađeno voće. Postupak: Banane stavite u zamrzivač preko noći.
Ostavite ih da se zamrznu. Nakon što su banane zamrznute, ogulite ih i stavite u blender. Zatim poslužite kakao. Nakon toga pomiješajte sastojke. Prekrasan čokoladni sladoled sada je spreman i čeka na vaše uživanje.
Možete ga ukrasiti kako želite; na primjer, ja sam svoju ukrasila svježim kriškama banane ili čokolade. Da biste napravili sladoled s voćnim okusom, pomiješajte smrznute banane sa smrznutim bobičastim voćem. Video vodič dostupan je na kraju članka.
Uz to, razmislite o stavljanju cijele lubenice u zamrzivač! Da biste uživali u izvrsnom okusu lubenice, potrebna su tri bitna sastojka, uz vaniliju – koju smatram nezamjenjivom za potpuni desert.
Potičem vas da pregledate ovaj recept jer će sigurno postati omiljen tijekom ljetnih mjeseci! Na YouTubeu smo za vas pronašli inspiraciju. Potrebni sastojci uključuju 300 grama dinje, 300 grama šlaga i 30 do 50 grama šećera, zajedno s aromom vanilije. Postoje dva načina za zamrzavanje lubenice: možete ukloniti koru i sjemenke prije nego što je meso narežete na kockice ili jednostavno cijelu lubenicu staviti u zamrzivač na sat ili dva.
Moja se metodologija, međutim, razlikuje od konvencionalne prakse. Prije pripreme cijelu lubenicu stavim u zamrzivač na 1 do 2 sata. Obrazloženje iza ovoga je da nakon zamrzavanja, odvajanje sjemenki iz lubenice postaje znatno jednostavnije. Nakon toga smrznute kockice lubenice prebacim u zdjelu blendera. Važno je procijeniti slatkoću voća; ako je lubenica dovoljno slatka, dodavanje šećera je nepotrebno. Obično u kremu ubacim jednu žlicu šećera.
Tucite vrhnje otprilike 4 do 5 minuta. Kada se smjesa zgusne, ubacite lubenicu. Sada je vrijeme da ponovno izmiksate sve sastojke. Nakon postizanja jednolične konzistencije smjesu prebacite u zdjelu. Nakon toga stavite u zamrzivač preko noći. Do sljedećeg jutra bit će pripremljen sladoled od lubenice. Ovaj desert ima divan sladak i osvježavajući okus. Iako je jednostavna poslastica, ostaje prilično zadivljujuća.
Impresionirajte svoje goste ovim jelom i sigurno će tražiti recept! Banane se ubrajaju u najznačajnije i najčešće konzumirano voće. Njihova praktičnost je vrijedna pomena, jer ih je moguće nabaviti tijekom cijele godine, lako ih je konzumirati i služe kao hranjiv međuobrok za pojedince u pokretu – banane su uvijek dostupne.
Sadrže samo 89 kalorija na 100 grama, bogate su ugljikohidratima i vlaknima, što ih čini izvrsnim izborom za međuobrok. Osim svoje praktičnosti, banane pružaju brojne dobrobiti, čineći ih ne samo vrlo korisnim, već i ukusnim voćem.
Unos banana pozitivno utječe na razinu šećera u tijelu. Ovo voće obiluje topivim vlaknima, koja se transformiraju tijekom probavnog procesa; vlakna se otapaju u tekućini i stvaraju tvar sličnu gelu, pridonoseći spužvastoj teksturi karakterističnoj za voće. Nadalje, nezrele (zelene) banane sadrže otporni škrob, oblik vlakana koji tijelo ne probavlja.
Dvije vrste vlakana djeluju zajedno kako bi pomogle u smanjenju razine šećera u krvi nakon obroka, dok istovremeno upravljaju apetitom produžujući proces pražnjenja želuca. Ovo sugerira da unatoč tome što banane sadrže veći postotak ugljikohidrata, one obično ne dovode do značajnog porasta razine šećera u krvi kod većine pojedinaca. Ipak, osobe s dijabetesom mogu doživjeti pretjerano visoke razine šećera u krvi ako se konzumiraju velike količine odjednom; stoga se preporuča ograničiti konzumaciju na jednu bananu dnevno.
