Višak masnog tkiva na trbuhu negativno utječe na izgled i to je nešto čega mnogi žele da se riješe. Uprkos tome, veliki broj ljudi diljem svijeta suočava se s njim i suočava se s izazovima u njegovom uklanjanju. Srećom, postoji nekoliko prirodnih metoda koje možete istražiti.
Da biste postigli ravan trbuh, obično je potrebna kombinacija uravnotežene prehrane, redovite tjelovježbe i odabira pravih pića koja mogu pospješiti sagorijevanje masti. Ovaj jednostavan recept, koji možete pripremiti kod kuće, može pomoći u ubrzanom smanjenju sala na trbuhu. Brojna hrana koju obično jedemo može pridonijeti mršavljenju ako je uparena sa zdravim načinom života i pravilnom veličinom porcija.
Na primjer, napitak od limuna i cimeta može pospješiti vaš metabolizam i pomoći vam da postignete željenu težinu, dok kombinacija meda i limete može povećati sagorijevanje masti. Osim toga, smoothie sa špinatom može pospješiti razgradnju pohranjene masti. Najveća prednost je što su svi ovi sastojci lako dostupni, a recepti jednostavni. Za pripremu napitka od cimeta i limuna koristite 1 žličicu mljevenog cimeta ili štapić cimeta, sok od pola limuna, 1 do 2 žličice meda i 250 mililitara vode.
PRIPREMA: Pustite vruću vodu da teče preko cimeta i ostavite nekoliko minuta dok ne postigne sobnu temperaturu. Nakon toga dodajte med i svježe iscijeđeni limun. Dobro promiješajte i uživajte. Što pridonosi djelotvornosti ovog napitka? Svojstva cimeta za poticanje metabolizma pomažu u mršavljenju. Konzumacija cimeta prije spavanja posebno je korisna za smanjenje sala na trbuhu, jer također smanjuje apetit i pojačava osjećaj sitosti. Osim blagodati za mršavljenje, cimet pomaže u snižavanju lošeg kolesterola i pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. Osim toga, posjeduje antibakterijska svojstva koja pomažu u uklanjanju štetnih bakterija u želucu. Preporuča se ne prekoračiti jednu vrećicu čaja (5 g) dnevno tijekom šest tjedana (ili manje) bez pauze. Limun, bogat vitaminom C, izvrstan je dodatak prehrani za one koji žele izgubiti kilograme.
Ovo citrusno voće bogato je hranjivim tvarima koje pospješuju metabolizam masti i pomažu u sprječavanju debljanja. Osim toga, limun može produljiti osjećaj sitosti, što pomaže smanjiti želju za hranom i uvelike pomaže u naporima mršavljenja. Najbolje vrijeme za ispijanje mješavine limuna, cimeta i meda je ujutro, otprilike 20 do 30 minuta prije doručka.
Alternativno, možete ga konzumirati 30 minuta prije ručka. Za osobe koje prate kalorije kao dio svog režima prehrane, ključno je razumjeti da dodavanje meda povećava broj kalorija u ovom napitku, koji je bez njega gotovo bez kalorija. Jedna žlica meda sadrži otprilike 21 kcal. Ako biste radije preskočili med, mogli biste pokušati dodati cimet i limun u svoj zeleni čaj umjesto vode; ova varijacija također pomaže u mršavljenju.
Za pripremu ovog napitka trebat će vam sljedeći sastojci: Pomiješajte dvije žlice alkohola (s minimalnom jačinom od 40%) u čistoj posudi. Zatim dodajte jednu žlicu vode zajedno s jednom žličicom tekućeg sapuna ili deterdženta. Ako je jačina alkohola manja od 40%, preporučljivo je razrijediti ga dodatnom količinom vode. Pazite da sastojke temeljito izmiješate dok se potpuno ne sjedine.
Kako koristiti napitak: Ovaj napitak se može nanijeti na područje trbuha pomoću spreja ili obične spužve. Nakon nanošenja, ostavite da odstoji pet minuta prije nego što ga obrišete vlažnom krpom. Redovita konzumacija ovog napitka može dati vidljive rezultate, posebice u smanjenju masnih naslaga. Osim što pomaže u postizanju ravnijeg trbuha, ovaj je napitak učinkovit i za dezinfekciju kuhinjskih površina.
- Značaj uklanjanja masnoće s radne površine često se podcjenjuje, jer se ona s vremenom može stvrdnuti i postati je teško ukloniti je. Neophodni sastojci za čišćenje su: 200-300 grama sode bikarbone, tri žlice deterdženta za suđe ili tekućeg sapuna, dvije žlice ulja, 60 ml octa i sok od dva limuna. Za pripremu otopine za čišćenje, pomiješajte sve sastojke u posudi i dobro promiješajte dok ne dobijete tekuću otopinu. Ravnomjerno nanesite smjesu na područje koje treba očistiti i ostavite da odstoji pet minuta prije nego što je obrišete spužvom.
Za rješavanje tvrdokornih mrlja čačkalicom možete pristupiti kutovima, dok je pamučni štapić učinkovit za čišćenje teško dostupnih mjesta. Ovaj napitak ne samo da pomaže u razgradnji masnih naslaga oko trbuha, već djeluje i kao vrhunsko rješenje za čišćenje kuhinjskih površina. Njegova mješavina prirodnih sastojaka i jednostavna priprema čine ga idealnim za svakodnevnu upotrebu. Dosljedna konzumacija može dovesti do željenih rezultata za vašu kuhinju i vaše tijelo.
