Uključivanje ovog hranjivog voća u naše obroke, grickalice, pića i poslastice ne samo da može poboljšati naše zdravlje, već ga i učiniti praktičnijim za konzumaciju. Navedene informacije sastoje se od određenih datuma.
Kako pišu Vesti-online, osobama s anemijom savjetuje se da konzumiraju znatnu količinu datulja zbog bogatog sadržaja magnezija. Hurme su vrijedan izvor kalija koji može učinkovito ublažiti simptome proljeva.
Nadalje, datulje pridonose brzom oporavku crijevne flore. Redovitim uključivanjem datulja u prehranu možete pospješiti stvaranje korisnih bakterija u crijevima. Utvrđeno je da konzumacija datulja u četiri tjedna prije porođaja ublažava nelagodu pri porodu i smanjuje postporođajno krvarenje.
Majke koje su uključile datulje u svoju prehranu imale su lakši i brži porod u usporedbi s onima koje nisu jele ovo voće. Obilje hranjivih tvari koje se nalaze u datuljama doprinosi osjećaju sitosti kod pojedinaca, pomažući u procesu skidanja viška kilograma. Kada se konzumiraju na prazan želudac, datulje učinkovito reguliraju rad crijeva i osiguravaju tijelu potrebnu dozu prirodnih šećera.
- Pojedinci koji posjeduju srce kojem nedostaje snage mogu iskoristiti nevjerojatna svojstva ovog izvanrednog voća. Da biste pripremili blagotvorni pripravak, uronite datulje zajedno sa sjemenkama u vodu preko noći. Kada se probudite, odbacite sjemenke i pomiješajte namočene datulje s vodom u kojoj su potopljeni. Dajte ovaj ljekoviti eliksir više puta tijekom dana kako biste ojačali srce. Nadalje, datulje posjeduju izvanrednu sposobnost smanjenja prisutnosti nepoželjnog kolesterola u tijelu.
BONUS TEKST:
Jetra je odgovorna za preradu svega što konzumiramo tijekom života, bilo da je to hrana ili piće. Izdržljiva i zaštitnička priroda ovog vitalnog organa omogućuje mu da izdrži i suprotstavi se negativnim učincima naših nezdravih prehrambenih navika.
Kako biste dali prednost dobrobiti svog tijela, uključujući zdravlje svoje jetre, bitno je educirati se o održavanju njezine vitalnosti i primjeni praksi čišćenja. Jetra, koja djeluje kao vitalni filter u našem tijelu, suočava se sa svojim glavnim protivnicima u obliku masne i pržene hrane, nezdravih pića, kao i alkohola i droga, koji su svi odgovorni za unošenje štetnih tvari u naš organizam.
- Zbog zahtjevne prirode svojih funkcija, jetra se može preopteretiti, što dovodi do potencijalnih zdravstvenih problema. Budući da jetra radi neovisno o našem živčanom sustavu, teško je identificirati bolest u ovom vitalnom organu. Srećom, jetra posjeduje izvanrednu sposobnost regeneracije, omogućujući popravak gotovo svih oštećenja koja se mogu pojaviti. 1. Promicanjem stvaranja enzima koji olakšavaju eliminaciju toksina iz tijela, češnjak služi kao snažna namirnica za čišćenje jetre. Agrumi, bogati vitaminom C, posjeduju snažna antioksidativna svojstva koja olakšavaju učinkovitu apsorpciju štetnih tvari u jetri.
Cikla, bogata flavonoidima, djeluje kao katalizator za poboljšanje i optimizaciju rada jetre. Zeleni čaj posjeduje snažan antioksidans poznat kao katehin, koji učinkovito pročišćava tijelo. Zeleno lisnato povrće, poput špinata, kelja, blitve i zelene salate, sadrži obilne količine klorofila koji služi kao snažan agens u eliminaciji i pročišćavanju toksina iz krvotoka. Prepun vitamina C i prirodnih diuretičkih svojstava, ananas učinkovito uklanja toksine iz tijela. Listovi metvice sadrže obilje flavonoida koji služe kao snažni antioksidansi. Đumbir, snažan antioksidans, pospješuje metabolizam i pomaže u eliminaciji masnoća iz tijela.
Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, zajedno s aminokiselinama koje ubrzavaju proces detoksikacije. Kako pišu Vijesti.me, kupus, poput brokule i cvjetače, snažno djeluje na jetrene enzime koji kontroliraju i ubrzavaju rad jetre.
