Tema današnjeg članka bit će povezana sa najrasprotranjenijom bolešću , dijabetisom.Redoviti pregledi ključni su za smanjenje rizika od teških komplikacija povezanih s dijabetesom.
Osjećate li umor, manjak energije i osjećaj umora nakon buđenja? Iako ovi osjećaji mogu biti povezani s proljetnim umorom, ključno je ostati na oprezu jer mogu ukazivati i na ozbiljniji temeljni problem.7
Bitno je biti oprezan i prepoznati da umor, koji se često spominje tijekom proljeća, može signalizirati značajnije zdravstvene probleme. Razni čimbenici mogu pridonijeti vašem trajnom umoru, uključujući neadekvatnu prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti, poremećaje štitnjače, anemiju ili bolest koja je u tijeku.
Za osobe koje osjećaju umor čak i nakon dovoljnog odmora, ključno je istražiti mogućnost dijabetesa. Ovo razmatranje je posebno važno za osobe starije od 45 godina, osobe s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom poviješću tog stanja.
Kada namjeravate biti odsutni iz svog prebivališta na dulje vrijeme, bilo zbog odmora, vikend putovanja ili druge svrhe, i želite osigurati da vaša električna energija ostane stabilna tijekom vaše odsutnosti, razmotrite ove prijedloge. Uzmite šalicu, napunite je vodom i stavite u hladnjak.
Zatim položite stari novčić ravno na površinu vode u šalici.
Po povratku, pregledajte novčić da shvatite što se dogodilo dok ste bili odsutni. Ako novčić ostane na ledu u čaši, to znači da je struja ostala uključena i da je sva hrana ostala sigurna. Suprotno tome, ako primijetite da su novčići potonuli na dno čaše, to sugerira da je došlo do prekida struje ili da je trajanje bilo nedovoljno da se led otopi i potom ponovno zamrzne.
Postoji mogućnost da su se artikli u hladnjaku djelomično odmrzli prije ponovnog zamrzavanja. Ključno je razumjeti da hrana, koja bi se mogla činiti prihvatljivom nakon odmrzavanja i ponovnog zamrzavanja, može sadržavati bakterije koje predstavljaju zdravstveni rizik.
Kao rezultat toga, korištenje prozirne staklene čaše ili posude omogućuje jednostavno promatranje promjena u stanju ispitnih materijala, kao što su voda i novčići.
Ako primijetite da se novčić nalazi na pola čaše ili na bilo kojoj razini ispod ruba, to znači da je vaš zamrzivač doživio djelomično odmrzavanje nakon čega je uslijedilo ponovno zamrzavanje u određeno vrijeme. Dok vaša hrana ostaje sigurna za konzumaciju, njezina kvaliteta može se smanjiti kao rezultat ove pojave.
DODATNI TEKST
Iako vježbe za oči ne mogu poboljšati vid kod osoba koje pate od očnih bolesti kao što su katarakta, miopija ili makularna degeneracija, one mogu pomoći u ublažavanju naprezanja očiju kod onih koji većinu dana provode uz ekrane. Digitalno naprezanje očiju čest je problem za one koji rade na računalima tijekom cijelog dana. Evo kako izvoditi ove vježbe.
Ovo stanje može dovesti do simptoma kao što su suhe oči, vizualni umor, zamagljen vid i glavobolje. Međutim, utjecaj digitalnog naprezanja očiju može se smanjiti izvođenjem nekoliko jednostavnih vježbi. Jedna učinkovita vježba je preusmjeravanje vašeg fokusa. Dok sjedite, postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i koncentrirajte se na njega. Polako odmaknite prst od lica, a da fokus ostane nepromijenjen.
Zastanite na trenutak i zagledajte se u daljinu. Koncentrirajte se na ispružene prste i polako ih povucite natrag u svoj vidokrug. Pomaknite pogled i koncentrirajte se na udaljene predmete. Vježbe fokusiranja mogu pomoći u smanjenju naprezanja očiju.
