Zubni kamenac je čest problem s kojim se bori većina ljudi a nastaje kada se plak – kombinacija bakterija i čestica hrane – ne ukloni na odgovarajući način pravilnom dentalnom higijenom.
Kako vrijeme odmiče, plak se skrućuje u kamenac, koji se nakuplja na zubima i desnima, što potencijalno može dovesti do nekoliko oralnih zdravstvenih komplikacija, uključujući upalu desni (gingivitis), halitozu, pa čak i gubitak zuba. Iako su rutinsko čišćenje zuba od strane stručnjaka i dosljedna oralna njega ključni, postoje različiti prirodni lijekovi koji mogu pomoći u uklanjanju zubnog kamenca i spriječiti njegovo buduće nakupljanje.
Što je zapravo zubni kamenac i koji je proces njegovog nastanka? Zubni kamenac nastaje kada se plak, koji se sastoji od meke nakupine bakterija i čestica hrane, ne ukloni rutinskim pranjem zuba. Tijekom vremena, plak prolazi kroz mineralizaciju, stvrdnjavajući se u naslage koje se čvrsto pričvršćuju za zube, osobito na rubovima desni. Osim što je samo kozmetički problem, zubni kamenac može dovesti do značajnih stomatoloških problema ako se odmah ne riješi.
Nakon što se razvije zubni kamenac, postaje ga teško ukloniti rutinskim pranjem zuba i obično zahtijeva pregled kod zubara. Unatoč tome, postoje prirodni lijekovi koji mogu pomoći u smanjenju ili sprječavanju nakupljanja zubnog kamenca.
Najmoćnija prirodna rješenja za uklanjanje zubnog kamenca nalaze se u prirodi, koja nudi niz sastojaka koji se učinkovito bore protiv nakupljanja zubnog kamenca. Neki od ovih lijekova posebno su učinkoviti u sprječavanju stvaranja zubnog kamenca i uklanjanju postojećih naslaga. Ispod su neki od najmoćnijih prirodnih lijekova za uklanjanje zubnog kamenca.
Natrijev bikarbonat
Soda bikarbona je naširoko poznata kao istaknuta prirodna komponenta za dentalnu higijenu. Njegova abrazivna svojstva pomažu u uklanjanju plaka i kamenca, dok njegova alkalna svojstva smanjuju kiselost u usnoj šupljini, čime inhibiraju razmnožavanje bakterija.
Upute za korištenje:
Pomiješajte malu količinu sode bikarbone s vodom kako biste dobili pastu. Ovu mješavinu nanesite na četkicu za zube i nježno perite zube kružnim pokretima nekoliko minuta.
Grgljajte vodom. Ovaj se postupak može ponoviti jednom ili dva puta tjedno; međutim, preporučljivo je ne prekoračiti ovu učestalost kako biste izbjegli potencijalno oštećenje zubne cakline.
2. Ocat dobiven iz jabučnog vina
Jabučni ocat poznat je po svojim antibakterijskim svojstvima i djelotvornosti u otapanju naslaga kamenca. Osim toga, pomaže u očuvanju pH ravnoteže u usnoj šupljini, čime se smanjuje vjerojatnost nakupljanja zubnog kamenca.
Upute za korištenje:
Pripremite smjesu tako da dvije žlice jabučnog octa pomiješate s pola šalice vode. Grgljajte ovu otopinu u ustima otprilike 30 sekundi, a nakon toga temeljito isperite usta čistom vodom.
Preporučljivo je ovu metodu koristiti ne više od jednom dnevno jer pretjerana primjena jabučnog octa može oštetiti zubnu caklinu zbog svojih kiselih svojstava.
3. Kora naranče
Kora naranče bogata je vitaminom C i limonenom, spojevima koji pomažu u borbi protiv oralnih bakterija i smanjuju plak koji pridonosi razvoju zubnog kamenca. Ova metoda služi kao blaži prirodni pristup prevenciji zubnog kamenca i može se koristiti dosljedno bez nuspojava.
Upute za korištenje:
Nanesite unutarnju površinu narančine kore izravno na zube i desni. Ostavite da odstoji nekoliko minuta prije ispiranja usta vodom.
Ovaj je pristup jednostavan i učinkovit i može se koristiti svakodnevno.
4. Kokosovo ulje (ljekovito ulje)
Terapija uljem, koja se obično naziva “povlačenje ulja”, je cijenjena praksa koja uključuje mucanje ulja u ustima kako bi se uklonile bakterije i toksini. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, kokosovo ulje pokazalo se posebno učinkovitim. Dosljedna uporaba kokosovog ulja za ispiranje usta može pomoći u smanjenju nakupljanja plaka i zubnog kamenca.
Upute za korištenje:
Izmjerite jednu žlicu kokosovog ulja i mućkajte u ustima 10 do 15 minuta. Nakon toga izbacite ulje (nemojte ga gutati) i temeljito isperite usta vodom.
Ovaj postupak se može provoditi svakodnevno, najbolje ujutro prije pranja zubi.
5. Sok iscijeđen iz limuna
Bogat vitaminom C, limunov sok služi kao prirodno sredstvo za izbjeljivanje zubi. Kiselost limunova soka pomaže u razgradnji zubnog kamenca; međutim, treba ga koristiti s oprezom, jer pretjerana uporaba može dovesti do oštećenja zubne cakline.
Upute za korištenje:
Iscijedite svježi sok od limuna i uronite četkicu za zube u njega. Nježno četkajte zube nekoliko minuta, a zatim isperite usta vodom.
Kako biste spriječili oštećenje zubne cakline, preporučljivo je koristiti ovu metodu ne više od jednom tjedno.
6. Peršin
Peršin ima antibakterijska svojstva koja pomažu u borbi protiv oralnih bakterija i inhibiraju stvaranje zubnog kamenca. Osim toga, njegova svježina igra ulogu u poboljšanju daha.
Upute za korištenje:
Svježe peršinovo lišće žvakati nekoliko minuta, zatim ga otjerati i isprati usta vodom. Za optimalne rezultate ovaj se postupak može ponoviti više puta tijekom dana.
Daljnje preporuke za prevenciju zubnog kamenca Iako ova prirodna rješenja mogu pomoći u uklanjanju postojećeg zubnog kamenca, prevencija je ključna kao prioritet. U nastavku je nekoliko strategija za smanjivanje vjerojatnosti nakupljanja kamenca:
Održavajte rutinu pranja zubi: Pravilno pranje zubi dva puta dnevno pomaže u sprječavanju nakupljanja plaka, što može rezultirati stvaranjem kamenca. Kako biste zaštitili desni i zubnu caklinu, preporučljivo je koristiti četkicu za zube s mekim vlaknima.
Koristite zubni konac: Plak se često nakuplja u međuzubnom prostoru, na mjestima nedostupnim četkici za zube. Čišćenje koncem pomaže u uklanjanju čestica hrane i plaka s tih mjesta.
Ograničite konzumaciju pretjerano slatke i kisele hrane: hrana s visokim udjelom šećera i kiselina može pospješiti razvoj plaka i zubnog kamenca. Preporučljivo je smanjiti unos gaziranih pića, slatkiša i voćnih sokova kako biste očuvali zdravlje zuba.
Redovito odlazite na preglede kod stomatologa: dok prirodni lijekovi mogu pomoći u prevenciji i uklanjanju manjih nakupina zubnog kamenca, neophodno je redovito odlaziti na preglede kod stomatologa radi sveobuhvatnog čišćenja i održavanja oralnog zdravlja.
Tartar predstavlja stalni izazov; međutim, prirodni lijekovi mogu se pokazati učinkovitima u njegovom uklanjanju i sprječavanju nakupljanja. Sastojci kao što su soda bikarbona, jabučni ocat i kokosovo ulje, među ostalim, doprinose očuvanju zdravlja zuba, sprječavanju bolesti desni i poboljšanju oralne higijene. Dosljednim prakticiranjem dobre oralne higijene i korištenjem ovih prirodnih tehnika, može se osigurati da zubi ostanu čisti i zdravi bez pribjegavanja skupim stomatološkim zahvatima.
