„Mislila sam da su gasovi i stres, osećala sam se kao balon“ – tim riječima započinje svoju ispovijest žena koja je mjesecima živjela s neobičnim osjećajem težine u stomaku, uvjerena da se radi o bezazlenom problemu.
Kao i mnogi drugi, ni ona nije obraćala pažnju na signale koje joj je tijelo slalo, sve dok stanje nije postalo neizdrživo. „Stomak mi je bio nadut, osjećala sam pritisak, a u odjeći više nisam izgledala kao prije. Svaki put kad bih jela, imala sam osjećaj kao da mi se stomak širi i da nije moj“, kaže ona.
U početku je mislila da su u pitanju gasovi, stres ili možda loša probava. Promijenila je ishranu, pila čajeve, pokušavala s probioticima i prestala jesti kasno uveče. Ništa nije pomagalo. Simptomi su se pojačavali, a nadutost je postala svakodnevna. „Ljudi bi mi govorili da izgledam kao da sam u petom mjesecu trudnoće, a ja sam se osjećala iscrpljeno i umorno“, opisuje.
Tek kada je posjetila ljekara, saznala je da problem nije bio ni u gasovima, ni u stresu, već u poremećaju rada crijeva i hormonalnoj neravnoteži koji su izazvali zadržavanje tečnosti i otežanu probavu. Takvi problemi danas pogađaju sve veći broj žena, naročito onih koje žive ubrzanim tempom, često preskaču obroke i unose previše prerađene hrane.
Stručnjaci objašnjavaju da osjećaj „balona u stomaku“ često može biti znak sindroma iritabilnog crijeva (IBS), intolerancije na određene namirnice, disbalansa bakterija u crijevima ili problema s hormonima, posebno estrogenom. Kada je nivo estrogena povišen, tijelo zadržava više vode i stvara osjećaj otečenosti. Uz to, stres dodatno pogoršava stanje jer usporava varenje i utiče na mikrofloru crijeva.
„Mnogi ljudi misle da su naduti zato što su pojeli nešto teško, ali uzrok je često dublji“, objašnjava gastroenterolog iz Sarajeva. „Ako se osjećaj nadutosti javlja svakodnevno, ako stomak postane bolan ili tvrd, obavezno se treba javiti ljekaru. Ponekad se iza toga mogu kriti ozbiljniji problemi, poput intolerancije na gluten, sindroma policističnih jajnika ili čak početnih faza ginekoloških oboljenja.“
Žena iz naše priče priznaje da je tek nakon detaljnih pretraga shvatila koliko je tijelo trpilo. Analize su pokazale da ima sporiji rad crijeva i blagu upalu uzrokovanu nakupljanjem toksina i neadekvatnom ishranom. Po savjetu nutricioniste, izbacila je prerađene namirnice, bijeli hljeb i gazirane sokove, a u ishranu uvela više vode, vlakana, fermentisanih proizvoda i biljnih čajeva.
„Nakon nekoliko sedmica, stomak je počeo da se vraća u normalu. Nije bilo više tog osjećaja težine i pritiska. Naučila sam da tijelo uvijek govori – samo ga treba poslušati“, kaže.
Ljekari upozoravaju da nadutost koja traje duže od dvije sedmice ne smije biti ignorisana. U nekim slučajevima može ukazivati i na probleme s jetrom, jajnicima ili čak ranije faze tumora**, pogotovo ako je praćena bolom, gubitkom apetita ili promjenama u težini.
Najbolja prevencija, kažu stručnjaci, jeste uravnotežena ishrana bogata prirodnim namirnicama, redovno kretanje i smanjenje stresa. „Crijeva su naš drugi mozak“, dodaje nutricionista. „Kada su ona u ravnoteži, cijelo tijelo se osjeća bolje. Ali kad ih zapustimo, to se brzo vidi – na koži, energiji i raspoloženju.“
Danas, ova žena poručuje svima da ne ignorišu ni najmanje promjene u tijelu. „Nadutost nije samo estetski problem. To je način na koji vam organizam govori da nešto nije u redu. Ja sam mislila da je sve zbog stresa i brzog života, ali sada znam da moje tijelo tada nije bilo moje jer sam ga zanemarivala.“
Njena priča postaje važna poruka mnogim ženama – da slušaju svoje tijelo, ne traže izgovore i potraže stručnu pomoć na vrijeme. Jer ponekad ono što izgleda kao običan gas ili stres, može biti znak da organizam traži pažnju, promjenu i brigu koju zaslužuje.
