Mnogi pojedinci nisu svjesni mnoštva prednosti koje nudi kakao, od kojih je jedna njegova sposobnost da snižava kolesterol. Kakao ne samo da je efikasan u smanjenju krvnog pritiska i jačanju krvnih sudova, već može i smanjiti nivoe “lošeg” holesterola (LDL) dok istovremeno povećava nivoe korisne vrste (HDL). Ovo izvanredno svojstvo pripisuje se obilnim količinama flavonoida koji se nalaze u kakau, koji također igraju ključnu ulogu u ublažavanju faktora rizika povezanih s dijabetesom.
Smanjuje nivoe hipertenzije
Opsežno istraživanje koje su proveli Britanci fokusiralo se na istraživanje različitih zdravstvenih prednosti povezanih s kakaom. Njihova otkrića su otkrila da uključivanje uobičajene konzumacije kakaa u dnevnu rutinu efikasno sprečava razvoj krvnih ugrušaka, koji se obično nazivaju trombi. Ovi ugrušci, ako uspiju doći do vitalnih organa kao što su srce ili mozak, mogu rezultirati teškim posljedicama poput srčanog ili moždanog udara. Nadalje, naučne studije su uvjerljivo pokazale da redovan unos 22 grama kakao praha značajno smanjuje nakupljanje štetnog holesterola na unutrašnjim oblogama krvnih sudova.
Shodno tome, preporučljivo je da se prepustite konzumaciji kakao praha bez ikakvog oklijevanja ili osjećaja krivnje. Određeni proizvođači biraju visokokvalitetna zrna kakaa kako bi osigurali očuvanje polifenola, vrste sastojka koji se nalazi u kakau. Ovi polifenoli služe ključnoj svrsi u održavanju dobrog zdravlja, djelujući kao antioksidansi koji štite kardiovaskularni sistem i doprinose smanjenju povišenog krvnog tlaka.
Izvor dobrog raspoloženja
Kroz opsežnu tromjesečnu istragu, naučnici iz Holandije i Njemačke uspješno su pokazali da konzumacija šalice vrućeg kakaa dnevno kod žena rezultira primjetnim poboljšanjem teksture kože, nivoa hidratacije i otpornosti na oštećenja od sunca.
Osim toga, ova otkrića potvrđuju drevnu mudrost Asteka, koji su shvatili da kakao posjeduje izvanrednu sposobnost da pokrene proizvodnju endorfina u mozgu, u konačnici promovirajući stanje opuštenosti i pružajući olakšanje od stresa i boli. Konzumacija čokolade pokreće oslobađanje dopamina i serotonina, neurotransmitera koji podižu raspoloženje. Zbog toga osobe koje su podložne depresiji često uživaju u velikim količinama čokolade. Kakao, kao prirodni izvor mentalnog blagostanja i pozitivnih emocija, nudi ove prednosti bez ikakvih štetnih efekata, za razliku od sintetičkih lijekova.
