Iako se muskatni oraščići mogu koristiti za pravljenje raznih salata, supa, umaka, jela i deserta, malo ljudi zna koliko su efikasni u ishrani. Muskatni oraščići djeluju tako da se duže osjećate sito i smanjuju apetit jer su bogati sa vlaknima. Dodatno, stručnjaci napominju da je ovaj začin fantastičan za snižavanje lošeg holesterola. Jedini nedostatak ovog začina su zasićene masti, zbog čega ga ne treba konzumirati u velikim količinama. Sadrži i mangan, koji je koristan za topljenje masnih naslaga.
Muskatne oraščiće možete uključiti u vašu ishranu tako što ćete ih naribati u voćnu salatu. Može se konzumirati i za doručak ako jedete jaja, zobene pahuljice ili čak peciva. Ipak, bilo bi bolje da napravite napitak s muškatnim oraščićima i svako jutro počnete s njim. Zaista je jednostavan za pripremu. Ujutro pomešajte kašičicu ovog začina sa čašom vrele vode. Vjerujemo da ćete biti oduševljeni sa rezultatima koje budete dobili sa ovim začinom.
