Previše tečnosti može da izazove ozbiljna zdravstvena stanja. Kada vrućine nastupe, svi se trudmo da pijemo što više vode, ali malo ko zna šta se događa sa zdravljem ako pretjeramo. Prekomjerni unos vode isto tako nije preporučljiv i može prouurokovati mnoge probleme.
Govore da unos vode zavisi od mjesta gdje živite, godišnjeg doba, tjelesne težine, koliko ste aktivni, klimatskih uslova, ali doktori su istacali često čuvenu preporuku, muškarcima se savjetuje da na dnevnom nivou popiju tri litre vode, dok žene treba da unose oko 2,2 litre.
Unos vode se povećava tokom trudnoće, dojenja i nekih zdravstvenih problema kao što su groznica, dijareja i povraćanje. Iako su rijetki slučajevi kada se pretjera sa unosom vode, ima i ljudi koji imaju veću vjerovatnoću da im se to desi. To su ljudi koji imaju oboljenje bubrega, srca ili jetre, a prekomjerna hidratacija se događa često i sportistima.
Ostatak teksta možete da pročitate na linku OVDJE.
