Suvremeni način života često dovodi do nakupljanja toksina i postojanih masnih naslaga, što nepovoljno utječe na naše zdravlje i fizički izgled. Kako bi se pozabavili ovim problemom, značajan broj pojedinaca okrenuo se knjizi “Dijeta za tanak struk” tijekom prošle godine, svjetskom bestseleru koji je privukao ogromnu čitateljsku publiku diljem svijeta.
Autorice nutricionistice Cynthie Sass i urednice Liz Vaccariello, knjiga predstavlja jedinstvenu dijetu koja se usredotočuje na posebno dizajniranu vodu, koja se naziva Sassy voda.
Sassy voda: Sastojci i priprema Ova dijeta, koju podupire Sassy voda, tvrdi da pomaže u uklanjanju masnih naslaga i učinkovito detoksifikuje tijelo. Miješanjem bitnih sastojaka, Sassy voda usmjerena je na smanjenje masnoće i detoksikaciju sustava, poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i promicanje općeg blagostanja. Evo kako napraviti ovaj okrepljujući napitak:
Potrebni sastojci
2 litre vode, 1 žlica naribanog đumbira, 1 krastavac narezan na tanke ploške, 1 limun narezan na ploške i 13 listića svježe mente.
priprema:
Započnite pranjem limuna i rezanjem na tanke komade, pazeći da napravite male rezove na kori. Zatim ogulite krastavac i narežite ga na tanke kriške prije nego što limun i krastavac dodate u zdjelu napunjenu vodom.
Naribajte đumbir i stavite ga u zdjelu te dodajte listiće mente. Ostavite smjesu da odstoji u hladnjaku preko noći.
U ovom napitku možete uživati tijekom dana uz obroke u dijeti koja traje minimalno pet dana. Uz doručak bogat vlaknima preporuča se popiti čašu Sassy vode, dok bi ručak i večera trebali sadržavati lagane, hranjive obroke popraćene ovim revitalizirajućim napitkom.
Bonus: Bučino ulje kao prirodna podrška zdravlju. Bogato nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i mineralima, bučino ulje služi kao prirodni lijek koji se savjetuje za poboljšanje različitih zdravstvenih problema. Ovo ulje pruža niz zdravstvenih prednosti i značajno je u prevenciji i rješavanju određenih zdravstvenih problema.
Prednosti bučinog ulja za zdravlje:
Poboljšanje zdravlja prostate – Delta 7-sterol koji se nalazi u bučinom ulju pomaže u ublažavanju simptoma povezanih s benignim povećanjem prostate. Potpora mokraćnom sustavu – Zbog svojih antibakterijskih svojstava bučino ulje pomaže u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava.
Poboljšava kvalitetu sperme – Dosljedna uporaba bučinog ulja poboljšava kvalitetu sperme, pomažući kod problema s plodnošću. Upravljanje kolesterolom – omega masne kiseline koje se nalaze u bučinom ulju doprinose smanjenju razine lošeg kolesterola.
Potpora probavnom sustavu – bučino ulje pomaže u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva i borbi protiv crijevnih parazita. Promicanje zdravlja bubrega – Dosljedno uzimanje ovog ulja može pomoći u održavanju pravilnog rada bubrega.
Jačanje imuniteta – Vitamini i minerali koji se nalaze u ulju doprinose jačanju imuniteta i povećanju otpornosti na bolesti. Podizanje raspoloženja i vida – Hranjive tvari poput vitamina A pozitivno utječu na vid i cjelokupno raspoloženje.
Preporučeno doziranje i način primjene: Savjetuje se konzumiranje dvije žlice bučinog ulja dnevno, jednu ujutro uz doručak, a drugu za vrijeme večere. Kako biste postigli najbolje rezultate, bučino ulje treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu.
Upotreba bučinog ulja u kozmetičkim proizvodima je u porastu zbog njegovih protuupalnih učinaka koji pomažu u borbi protiv akni. Osim toga, pomaže smanjiti gubitak kose blokirajući hormon dihidrotestosteron. U kulinarstvu bučino ulje služi kao fantastičan preljev za salate, može se dodati tjestenini ili čak može zamijeniti maslac.
Priroda nudi jednostavne lijekove za poboljšanje zdravlja i detoksikaciju tijela, u rasponu od Sassy vode do bučinog ulja. Svaki od ovih recepata sadrži prirodne komponente koje djeluju na masne naslage, pomažu probavu, promiču zdravlje bubrega i jačaju imunološki sustav.
