Tromost crijeva, koja se obično naziva “lijenim crijevima”, često se smatra odgovornom za debljanje, osobito u predjelu trbuha, jer otežava i sagorijevanje masti i sposobnost tijela da izbaci toksine. Stručnjaci za prehranu predložili su jednostavan lijek za ovaj problem. Njihov prijedlog uključuje početak dana s hranjivom mješavinom koja sadrži suhe šljive. Za najbolji učinak savjetuju konzumaciju ovog napitka navečer prije spavanja te ujutro na prazan želudac.
Sastojci:
Za ovaj hranjivi doručak pomiješajte 6 komada suhih šljiva, 2 žlice zobenih pahuljica,
1 žlicu mljevenog lana,
1 žličicu kakaa i 3
00 ml kefira ili jogurta.
priprema:
Da biste pripremili šljive, počnite tako da ih ulijete sa 100 ml vode i ostavite da zavrije. Nakon što voda proključa, ostavite šljive da se kuhaju 10 minuta. Kako biste napravili temelj za koktel, započnite miješanjem zobenih pahuljica, mljevenog lana i kakaa u zdjeli. Zatim smjesu prelijte s 300 ml kefira ili jogurta.
Uzmite namočene šljive i sitno ih nasjeckajte prije nego što ih ubacite u smjesu. Ostavite da ostane takav kakav jest: dobro pomiješajte sve komponente i stavite koktel u hladnjak da odstoji preko noći. Potrošnja: Za početak dana uživajte u pripremljenom napitku prije nego bilo što pojedete. Ako želite, imate mogućnost poboljšati okus posipom cimeta za dodatnu ugodnu aromu. Odabirom ovog napitka kao dijela svoje svakodnevne rutine ne samo da pospješujete svoj metabolizam, već iskusite i dodatne prednosti poboljšane kože, kose i noktiju, što ga čini idealnom opcijom za hranjiv i zdrav početak dana.
BONUS ČLANAK :
DETOKSIKACIJA ORGANIZMA S PRIRODNIM SASTOJCIMA: NAPITAK ZA ZDRAVA CRIJEVA I METABOLIZAM
Održavanje dobrog zdravlja ovisi o detoksikaciji tijela, posebno u pogledu uklanjanja toksina i kemikalija koje se infiltriraju u crijeva. Prema Sensi, redovita detoksikacija crijeva nužna je za optimalno funkcioniranje metabolizma, a to se može postići konzumacijom hranjivih i ljekovitih namirnica. Održavanje dobrog zdravlja zahtijeva redovitu detoksikaciju tijela, posebno čišćenje crijeva kako bi se eliminirali toksini i kemikalije koje ulaze u naš sustav.
Prema Sensi, kako bi se osigurao optimalan metabolizam, ključna je povremena detoksikacija crijeva, proces koji se može postići prirodnim putem konzumiranjem hranjivih i terapeutskih namirnica. Sastojci: Za pripremu ovog hranjivog međuobroka pomiješajte 250 ml nemasnog jogurta, 100 ml vode, 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki, 3 suhe šljive i 1 žlicu grožđica. priprema:
Pomiješajte sve komponente u blenderu i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Uživajte u napitku koji obiluje dijetalnim vlaknima, što će povoljno pridonijeti problemima vezanim uz zatvor i nadutost. Ako tražite zdraviju alternativu slatkim poslasticama i nezdravim grickalicama, ovaj je napitak savršen izbor.
Može pomoći u mršavljenju i promicanju zdravog tijela, osobito poboljšanjem zdravlja crijeva i poticanjem metabolizma. S ovim receptom koji je jednostavan za slijediti i koji koristi potpuno prirodne sastojke, možete napraviti korak prema poboljšanju svoje opće dobrobiti.
