U današnjem članku ćemo pisati o bolesti zglobova, i artritisu . Naime , stručnjaci otkrivaju da tijelo savršeno funkcionira samo kada su sve njegove komponente zdrave i ispunjavaju svoje uloge. Nažalost, često se događa da se razbolimo zbog bolesti ili stanja na koje ne možemo utjecati. Artritis je stanje koje karakterizira upala u tijelu, što rezultira oštećenjem zglobova i značajnom boli.
Dobro zaokružena prehrana ključna je za zaustavljanje napredovanja ove bolesti. Uklanjanje hrane koja pogoršava problem može pomoći u smanjenju zadržavanja tekućine, skidanju prekomjerne tjelesne težine—što dodaje dodatni pritisak na zglobove—i ublažiti upalu i nelagodu.
- Osobe koje pate od artritisa i bolova u zglobovima trebaju se kloniti određene hrane. Konzumacija raznih vrsta mesa poput svinjetine, govedine i piletine može negativno utjecati na zdravlje kostiju zbog određenih bioloških mehanizama. S druge strane, mliječni proizvodi važan su izvor kalcija i vitamina D, neophodnih za poticanje čvrstog rasta kostiju.
Bitno je znati da konzumacija mliječnih proizvoda može pogoršati napredovanje artritisa. Stoga se preporučuje savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom kako biste procijenili je li uključivanje mliječnih proizvoda u vašu prehranu prikladno za vašu individualnu zdravstvenu situaciju. Nadalje, ugljikohidrati ne samo da mogu dovesti do povećanja tjelesne težine, već mogu i spriječiti odgovarajuću dostavu kisika i hranjivih tvari u zglobove uzrokujući začepljenja krvnih žila.
Osim toga, smatra se da gluten, protein koji se nalazi u pšenici, izaziva upalne reakcije. Istraživanje je pouzdano pokazalo da osobe s reumatoidnim artritisom mogu vidjeti značajna poboljšanja u svom cjelokupnom zdravlju i kvaliteti života uklanjanjem namirnica koje uključuju pšenicu, raž i ječam iz svoje prehrane.
Pretjerani unos soli može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima koji utječu na različite organe, tkiva i zglobove. Važno je voditi računa o visokom udjelu soli koji se nalazi u prerađenoj hrani kao što su gotova jela, kobasice i konzervirana roba jer oni mogu doprinijeti zadržavanju tekućine, nakupljanju štetnih tvari u zglobovima, debljanju i pojačanoj upali i nelagodi . Kako bi poboljšali opću dobrobit i smanjili simptome, osobe koje pate od artritisa trebale bi potpuno ukloniti prženu hranu iz svoje prehrane.
Konzumacija čaja i kave ujutro može rezultirati nižim razinama kalcija u kostima zbog sadržaja kofeina. Ovo smanjenje može ubrzati propadanje koštanog tkiva, potencijalno pogoršati simptome artritisa ili čak potaknuti njegov razvoj. Alkoholna pića su svakako štetna za fizičko zdravlje i mogu pojačati težinu svake bolesti. Kao rezultat toga, zdravstveni stručnjaci redovito savjetuju izbjegavanje alkohola kao glavnu strategiju za rješavanje svih zdravstvenih problema.
- Reumatoidni artritis, kronično i iscrpljujuće stanje, utječe na vezivno tkivo i prvenstveno se javlja u zglobovima. Ovaj upalni poremećaj uzrokuje da imunološki sustav napada tkivo hrskavice, kosti i, u nekim slučajevima, unutarnje organe. Ova bolest često pogađa male zglobove šaka, zapešća, ramena, koljena i gležnjeva.
Osobe s dijagnosticiranim reumatoidnim artritisom mogu voditi dug i ispunjen život primjenom odgovarajuće zdravstvene prakse i promjenom načina života. Kao kronično stanje, reumatoidni artritis dovodi do upale, otekline, boli, ukočenosti i smanjenja funkcionalnosti zgloba. Prva faza ove bolesti počinje u sinoviji, koja je zaštitni sloj koji obavija zglob.
Ova membrana sadrži sinovijalnu tekućinu koja podmazuje zglob i dostavlja vitalne hranjive tvari i kisik hrskavici, glatkom tkivu koje oblaže krajeve kostiju. Osim toga, kolagen, strukturni protein u tijelu, ključan je za očuvanje stabilnosti zglobova jer stvara mrežu vlakana unutar hrskavice. Nažalost, kod reumatoidnog artritisa, uporni upalni proces polako troši kolagen, uzrokujući smanjenje zglobnog prostora i konačno dovodeći do uništenja kosti.
Kako stanje napreduje, uništavanje hrskavice se pojačava zbog nakupljanja tekućine i upalnih stanica unutar sinovije, što rezultira razvojem zadebljane mase sinovijalnog tkiva koja se naziva panus. Stvaranje dodatnih enzima pannusom rezultira degradacijom okolne hrskavice, što pogoršava stanje u zahvaćenoj regiji i privlači više upalnih stanica. Kao rezultat, ovaj ciklus upale se nastavlja. Ključno je prepoznati da ovaj mehanizam ne utječe samo na hrskavicu i kosti, već također šteti organima koji se nalaze u drugim dijelovima tijela.
