Opadanje kose, umor i malaksalost u mišićima su prvi znaci da vam fali selena. Selen je mineral koji je u traovima potreban organizmu, ali bez njega se ne odvijaju normalno bitni procesi vezaniza naš metabolizam i opšte zdravlje. On je neophodan za dobro funkcionisanje imunog sistema, a pravilan rad štitne žlijezde zavisi sito tako od njega. Manjak selena može da bude povezan sa kardiovaskularnim oboljenjima, neplodnošću kao i opadanjem kognitivnih sposobnosti.
Trenutno se istražuje i moguća uloga selena u lijećenju nekih vrsta karc inoma. Da li će selena biti dovoljno u hrani zavisi, prije svega, od toga da li ga ima doboljno u zemljištu u regionu u kojem živite i odakle pretežno uzimate namirnice. Ako je to slučaj, onda ćete selen naći u zelenom povrću, sjemenkama, povrću, kao i u piletini i ribi koja se uzgaja tu. Ako ga nema, većina stručnjaka savjetuje da uzimate seplement selena. Ostatak pročitajte OVDJE.
