Za pojedince koji žele promicati zdravlje svoje jetre i crijeva na prirodan način, ovaj moćan pripravak izvrsna je opcija. S mješavinom hranjivih komponenti, ovaj napitak ne samo da pomaže u detoksikaciji, već nudi i mnoštvo drugih korisnih učinaka.
Zaronimo dublje u svaki sastojak i specifične dobrobiti koje donosi. Uključivanje tri mrkve u ovaj recept osigurava značajnu dozu flavonoida i vitamina A, koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave jetre.
Osim toga, dvije zelene jabuke u ovom receptu sadrže pektin, tvar koja pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Uključivanje jedne cikle u vašu prehranu pruža bogat izvor vlakana, koji pomažu u poboljšanju probave i promicanju zdravog rada crijeva. Osim toga, uključivanje polovice limuna (bez kore) u vašu rutinu može pomoći u detoksikaciji i jačanju imunološkog sustava.
Uključivanje dijela svježe ubranog đumbira u vaš obrok može pomoći u procesu probave i ublažiti sve tegobe uzrokovane nadimanjem. Osim toga, uključivanje šake svježeg špinata ili lišća zelene salate u vašu prehranu može poboljšati vaš imunološki sustav i potaknuti bolju cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. priprema: Počnite s pranjem i guljenjem povrća. Zatim u blenderu pomiješajte mrkvu, jabuku, ciklu, limun, đumbir i listove zelene salate ili špinata. Ulijte dvije čaše vode i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Nakon što se izmiješa, premjestite sok u staklenu posudu i ohladite.
Za optimalan užitak ovaj osvježavajući napitak konzumirajte hladan tijekom dana, najbolje između obroka. Konzumacija mrkve ima dodatne prednosti, jer ne samo da hrani jetru, već i poboljšava vid i potiče zdravu kožu zbog obilja beta-karotena. Jabuke, s druge strane, svojim značajnim udjelom vlakana doprinose održavanju stabilne razine šećera u krvi i olakšavaju pravilnu probavu.
- Cikla je poznata po svom pozitivnom utjecaju na zdravlje crijeva, kao i po svojoj impresivnoj sposobnosti snižavanja krvnog tlaka i povećanja izdržljivosti. Limun, s druge strane, ne samo da pomaže u detoksikaciji, već se može pohvaliti i izvanrednom sposobnošću jačanja kostiju zahvaljujući obilnim razinama vitamina C.
Đumbir posjeduje sposobnost smanjenja upale i ublažavanja simptoma povezanih s prehladom i gripom. Špinat ili zelena salata, s druge strane, služe kao vrijedni izvori željeza i folata, osobito korisnih za žene u reproduktivnim godinama. Za optimalno zdravlje i vitalnost, uključivanje ovog hranjivog koktela u vašu dnevnu rutinu izvrstan je izbor za početak vašeg dana.
Pruža bitne hranjive tvari za kojima vaše tijelo žudi, što ga čini sastavnim dijelom dobro zaokružene prehrane. Ne zaboravite ga konzumirati dosljedno kako biste postigli najbolje moguće rezultate.
BONUS ČLANAK :
Zapišite i čuvajte ovaj recept: Skuhajte bananu, med i vodu, sačekajte 3 dana: Čudo prirodne medicine!
