Kako Kinezi pristupaju svojoj jutarnjoj rutini i kakva su njihova uvjerenja o njezinom utjecaju na dugovječnost? Naš izbor stila života, razina tjelesne aktivnosti, odluke o prehrani, pa čak i kvaliteta zraka koji udišemo i vode koju konzumiramo igraju značajnu ulogu u našem općem blagostanju i životnom vijeku.
U kineskoj kulturi posebno se ističe značaj vode. Iskusite mnoštvo prednosti koje pruža siguran i nekompliciran dnevni ritual. Dopustite da vas uvjeri jednostavnost ove rutine i goleme dobrobiti koje može donijeti. Kinezi svakodnevno piju čašu vode na prazan želudac. Ipak, njihov pristup nadilazi puku konzumaciju vode iz slavine ili uživanje u vrhunskoj flaširanoj vodi iznimnog kalibra.
- Priprema sadrži ključ za otključavanje tajne. Unutar kineske kulture, topli napitci imaju golemu važnost, služeći kao izvor topline i vitalnosti, s trajnim učinkom na nečiju dugovječnost prema tradicionalnoj medicinskoj praksi. Čin konzumiranja tople vode nakon buđenja bila je cijenjena tradicija koja se prenosi generacijama, a moderne znanstvene studije potvrdile su mudrost ugrađenu u ovu kulturnu praksu. Istraživanje provedeno 2003. godine potvrdilo je ideju da ispijanje tople vode prije jela i na prazan želudac može dovesti do značajnog ubrzanja metabolizma, u rasponu od 30 do 40 posto.
Osim toga, ova praksa pomaže u eliminaciji toksina iz tijela, čime pridonosi poboljšanju općeg blagostanja. Štoviše, pojedinci koji žele skinuti neželjene kilograme mogu upotrijebiti ovu vrijednu tehniku kao učinkovit alat za mršavljenje. Konzumacija tople vode ujutro ima višestruke prednosti.
Podržava optimalnu crijevnu funkciju, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari tijekom dana i nudi obranu od štetnih virusa i bakterija. Pijenjem tople vode mogu se osjetiti razne dobrobiti kao što su povećano sagorijevanje kalorija, poboljšana regulacija pražnjenja crijeva, osjećaj sitosti i prevencija sklonosti nezdravim grickalicama. Nadalje, konzumacija tople vode nakon obroka potiče stvaranje probavnih enzima, pružajući olakšanje od probavnih problema poput zatvora i nadutosti.
Topla voda povoljno djeluje i na krvožilni sustav, potiče opuštanje krvnih žila i pospješuje prokrvljenost cijelog tijela. Štoviše, osobe s visokim krvnim tlakom imaju pozitivne učinke tople vode, čime se potiče optimalna funkcija bubrega.
Osim toga, umirujući učinci tople vode pomažu u smanjenju stresa i izazivanju osjećaja smirenosti. Kada se konzumira prije odlaska na spavanje, olakšava početak sna i poboljšava cjelokupno iskustvo sna. Slično toplim biljnim čajevima, topla voda može poslužiti kao dragocjeno sredstvo u borbi protiv curenja nosa koje je posljedica obične prehlade ili infekcije sinusa. Povišena temperatura, pojačavanjem prokrvljenosti sluznice i smanjenjem upale, pomaže u ublažavanju kontinuiranog curenja nosa i olakšava njegovo izbacivanje iz organizma. Isti koncept primjenjiv je na kašalj.
Topla voda djeluje kao prirodni ekspektorans, razrjeđuje sluz i olakšava njeno izbacivanje. Nadalje, pruža predah od upale grla.
DODATNI TEKST :
- Nutricionisti s Harvarda otkrili su da konzumacija hranjivog doručka ima potencijal značajno poboljšati fokus i kognitivne sposobnosti. Postavke doručka kod pojedinaca s vremenom su evoluirale, a mnogi se sada odlučuju za različite opcije kaše ili sendviča. Nadalje, omiljene pekare sada nude peciva koja nevjerojatno podsjećaju na slatke deserte. Kultura kave također je prošla značajnu transformaciju, s pićima koja više nalikuju milkshakeovima zbog izdašnih količina šećera, niza slatkih sirupa i uključivanja mlijeka.
