Kako bi se spriječila atrofija mišića i moguće komplikacije povezane s diskus hernijom, ključno je dati prioritet dosljednom fizičkom kretanju. Uz redovitu tjelovježbu, postoje i prirodni lijekovi koji mogu u potpunosti ublažiti i iskorijeniti bol.
Ovi lijekovi koriste lako dostupne sastojke koji se lako mogu uključiti u svakodnevnu rutinu. Otkrijte snagu prirodnih lijekova za ublažavanje i kontrolu bolova u leđima. Glina: Korisna svojstva gline u ublažavanju bolova u leđima i zglobovima naširoko su poznata. Obilna esencijalnim mineralima, glina se može koristiti kao zaštitni sloj.
Kombinirajući ga s vodom i octom, uz dodatak koprive, možete nanijeti mješavinu na bolesnu regiju nakon što je lagano umasirate maslinovim uljem. Ovaj terapijski režim treba ponavljati u trajanju od sedam uzastopnih dana. Kako biste ojačali kralježnicu i olakšali regeneraciju tkiva, mješavina suhog voća poput suhih šljiva, smokava i marelica može se skuhati u revitalizirajući čaj.
Pripremite ovaj hranjivi eliksir kuhanjem pet suhih šljiva, jedne smokve i jedne marelice, a zatim ostavite da se kuha dva sata. Nakon što procijedite infuziju, neka vam prijeđe u naviku konzumiranje ovog okrepljujućeg napitka svaku večer. U kombinaciji luk i krumpir stvaraju snažne obloge koje mogu ublažiti tegobe u predjelu kralježnice. Jednostavno sameljite luk i krumpir, pospite malo soli i nanesite smjesu na zahvaćeno područje prije spavanja za olakšanje tijekom noći. Češnjak: Liječenje diskus hernije može se učinkovito riješiti upotrebom češnjaka. Za početak popržite deset režnjeva češnjaka i napravite smjesu koju možete svakodnevno stavljati kao oblog na oboljela mjesta. Preporuča se nastaviti ovaj tretman najmanje mjesec dana. Ako tražite prirodni lijek za ublažavanje boli i pospješivanje obnove hrskavice, čaj od korijena vražje kandže izvrsna je opcija.
Za pripremu ovog ljekovitog napitka jednostavno prokuhajte 4 dcl vode i dodajte jednu žličicu suhog korijena.
Ostavite smjesu da se kuha 20 minuta, a zatim je procijedite prije uživanja. Za optimalne rezultate preporuča se piti 2-3 šalice ovog čaja dnevno.
Kupus: Za ublažavanje bolova u leđima kupus može biti dragocjen lijek. Uzmite listove kupusa i napravite obloge, pa ih premažite maslinovim uljem na oboljelo mjesto. Pustite da oblog ostane na mjestu tri sata ujutro i šest sati poslijepodne, ponavljajući ovaj postupak ukupno šest dana. Za pojedince koji traže olakšanje od bolova u leđima ili liječenje hernije diska, dostupni su brojni prirodni lijekovi. Međutim, ključno je posavjetovati se s medicinskim stručnjakom prije korištenja bilo kojeg od ovih lijekova kako biste jamčili njihovu prikladnost za vašu specifičnu medicinsku situaciju.
BONUS ČLANAK
Jedan od primarnih zdravstvenih problema u suvremenom društvu je visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija. Učinkovito upravljanje i prevencija ovog stanja može smanjiti vjerojatnost štetnih ishoda, uključujući kardiovaskularne poremećaje.
Iako su uravnotežena prehrana, ograničenje unosa soli i redovita tjelesna aktivnost ključni za prevenciju, postoji određeno voće koje može uvelike pomoći u smanjenju razine krvnog tlaka. Korištenje citrusnog voća, poput grejpa, naranče i limuna, može uvelike utjecati na regulaciju krvnog tlaka i pomoći u prevenciji hipertenzije. Znanstvena istraživanja su pokazala da konzumacija svježe cijeđenog soka od naranče može povoljno utjecati na regulaciju krvnog tlaka.
Posebna studija promatrala je osobe u dobi od 18 do 59 godina koje su konzumirale 500 ml soka od naranče dnevno, što je rezultiralo poboljšanjem regulacije krvnog tlaka. Grejp, izvanredan pratilac u obliku voća, dodatno pridonosi ovim pozitivnim učincima. Mnoštvo zdravstvenih prednosti koje pruža grejp čine ga nevjerojatno vrijednim voćem. Prepun vitamina C, pektinskih vlakana i antioksidansa, grejp nudi širok raspon hranjivih tvari.
Dodatno, ekstrakt kore grejpa sadrži obilje polifenola koji učinkovito inhibiraju alfa glukozidazu i pomažu u liječenju hipertenzije. Uključivanje pripreme svježe iscijeđenog soka od grejpa u vašu svakodnevnu rutinu jednostavno je i nekomplicirano. Sastojci: Možete odlučiti uključiti 2-3 svježa grejpa, kao i izborne dodatke svježih listova mente i kockica leda. priprema:
Kako biste napravili revitalizirajući i hranjivi napitak, prepolovite grejp i iscijedite sok pomoću cjedila za citruse. Pojačajte svježinu ubacivanjem listova mente i kockica leda. Preporuča se odmah poslužiti sok, a prije obroka popiti pomlađujući i zdravi napitak. Ovaj divan napitak ne samo da potiče dobro raspoloženje, već služi i kao idealan ljetni napitak. Naranče, divan suputnik u potrazi za dobrim zdravljem, igraju značajnu ulogu u borbi protiv hipertenzije. Sok dobiven iz svježe cijeđene naranče obiluje vitaminom C i kalijem, koji su ključni za održavanje dobrog kardiovaskularnog sustava.
Sastojci: Možete odlučiti uključiti kockice leda u svoj recept, ali osnovni sastojci su 3-4 svježe naranče. priprema: Kako biste postigli optimalnu svježinu, podijelite naranče na polovice i iscijedite njihov sok pomoću cijedilice za citruse. Pojačajte okrepljujući doživljaj posluživanjem soka uz kockice leda. Dosljedno uključivanje ovog napitka u vašu rutinu može pridonijeti očuvanju zdrave razine krvnog tlaka.
