Za samo 10 dana, moći ćete duboko disati! Sinusitis često dovodi do stalnih glavobolja i infekcija koje mogu brzo pogoršati zdravlje. Ovaj članak će predstaviti moćnu metodu za čišćenje sinusa i poboljšanje vaše sposobnosti disanja.
Korak 1: Čišćenje nosnih prolaza.
Početna faza liječenja problema sa sinusima uključuje ispiranje. Ovaj postupak treba provoditi svako jutro tijekom deset dana. Otopinu za ispiranje možete jednostavno napraviti kod kuće:
Potrebni sastojci: 1 šalica vruće vode, 1 žlica soli i 1 do 2 kapi joda.
Postupak:
U šalicu vruće vode umiješajte jednu žlicu soli. Zatim dodajte 1-2 kapi joda.
Temeljito sjediniti. Svako jutro koristite ovu otopinu za ispiranje sinusa.
Korak 2: Zagrijavanje sinusa
Nakon što je ispiranje završeno, zagrijavanje sinusa postaje neophodno. Postoji više metoda da se to postigne:
Metoda sa soli ili pijeskom: Započnite zagrijavanjem soli ili pijeska. Nakon što se zagrije, stavite sol na tanki ručnik.
Postavite ručnik preko sinusa i držite ga otprilike 30 minuta. Metoda saća:
Pomiješajte žlicu meda i malu količinu biljnog ulja s malo brašna. Mijesite smjesu dok ne dobijete glatko tijesto koje je teksture slično plastelinu.
Postavite tijesto na papirnati ubrus. Zatim prislonite ručnik s tijestom na sinuse.
Oblog od meda odmah će ublažiti upalu.
Korak 3: Prehrana i dodaci prehrani.
Kako biste ubrzali proces čišćenja sinusa, preporučljivo je konzumirati određene namirnice:
Konzumirajte hren ili ljutu papričicu tijekom dana kako biste lakše očistili sinuse i eliminirali sluz.
Jabučni ocat: Svako jutro popijte čašu vode pomiješane s malom količinom jabučnog octa. Pijenje ove kombinacije na prazan želudac pomaže u razbijanju sekreta i uklanjanju gnoja i sluzi iz sinusa.
Korak 4: Čaj od limuna Kada počnete primjećivati prve znakove prehlade ili gripe, skuhajte si čaj od limuna:
Sastojci i način rada: U kipuću vodu stavite dobro opran limun narezan na četvrtine. Ostavite vodu da ključa dodatnih 5 minuta.
Skinite čaj s vatre i ostavite da se malo ohladi. Zatim umiješajte med po želji.
Pijte male gutljaje čaja.
Pridržavajući se ovih jednostavnih koraka, možete uspješno očistiti sinuse i uvelike poboljšati disanje u roku od deset dana. Ovi prirodni lijekovi pomoći će u uklanjanju sluzi i gnoja, a također će pomoći u sprječavanju budućih infekcija.
Dosljednost u poštivanju ovih smjernica ključna je za postizanje optimalnih rezultata. Ako se vaši simptomi nastave ili eskaliraju, savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom za daljnje upute i liječenje.
BONUS TEKST:
Od davnina su ljudi prepoznavali ljekovitost pojedinih biljaka, a postoji i izreka da za svaku boljku priroda donese cvijet. Danas ćemo govoriti o čaju koji su naši preci pripremali za ublažavanje kašlja.
S početkom jeseni sve je veća pojava viroza, posebice onih koje pogađaju dišni sustav. Mnogi ljudi traže različite lijekove za ublažavanje kašlja, a prirodni lijekovi također mogu biti od koristi. Među tim prirodnim opcijama, kumin zauzima značajno mjesto. Stari Egipćani bili su među prvima koji su priznali ljekovita svojstva sjemenki crnog kima, koristeći ih za stvaranje ljekovitog ulja.
Ljudi s Istoka su tvrdili da crni kim ima sposobnost da liječi sve bolesti, osim smrti. Ovaj začin obiluje eteričnim uljima, različitim masnim kiselinama i vitaminom C. Istraživanja koja su proveli znanstvenici pokazuju da crni kim može pomoći u rješavanju ili ublažavanju 600 različitih zdravstvenih problema i bolesti. Za liječenje se može koristiti na više načina: ulje se može mazati, kuhati kao čaj ili se sjemenke mogu dodavati salatama ili raznim jelima.
Kumin ima niz korisnih svojstava, uključujući analgetsko, antibakterijsko, protuupalno i antivirusno djelovanje. Njegov osebujan sastav pomaže u oporavku jetre, podupire procese detoksikacije, poboljšava rad bubrega te pridonosi regulaciji krvnog tlaka i razine kolesterola.
- Osim toga, kumin potiče apetit, ublažava probavne probleme, smanjuje nadutost i ublažava grčeve u želucu. Istraživanja pokazuju da pozitivno utječe na upravljanje dijabetesom tako što pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, a pacijenti s rakom pokazali su slične povoljne reakcije. Njegova snažna antioksidativna svojstva značajno jačaju imunološki sustav, što je posebno korisno za pojedince koji su podvrgnuti kemoterapiji, jer može ubrzati oporavak i poboljšati učinkovitost liječenja.
Osim toga, crni kim neophodan je za regeneraciju plućnog tkiva, čišćenje dišnih puteva i jačanje plućnih funkcija.
Za liječenje bronhitisa i kašlja možete pripremiti čaj od crnog kima tako da u šalici tople vode pomiješate jednu žlicu crnog kima, jednu žličicu kamilice i pola žličice sjemenki anisa. Ostavite smjesu da odstoji 10 minuta prije nego je procijedite. Možete dodati med da zasladite čaj i konzumirati ga nekoliko puta tijekom dana.
Za ublažavanje simptoma astme napravite sirup tako što ćete malu žlicu nasjeckanog crnog kima pomiješati s dva zgnječena češnja češnjaka i dvije žlice meda. Preporučuje se uzimati jednu malu žlicu ove mješavine svako jutro na prazan želudac u trajanju od tri tjedna.
