Poznat po brojnim zdravstvenim prednostima, čaj od peršina je poznat kao prirodni diuretik i podupiratelj u naporima za mršavljenje. Tradicionalno se koristi za ublažavanje upala mokraćnog sustava, poboljšanje rada bubrega i uklanjanje viška tekućine iz tijela. Kada se pravilno koristi, ovaj čaj može pomoći u skidanju neželjenih kilograma; međutim, pridržavanje specifičnih smjernica ključno je za postizanje zamjetnih rezultata.
Po čemu je čaj od peršina učinkovit? Visoka koncentracija antioksidansa i vitamina koji se nalaze u peršinu pomaže u detoksikaciji tijela. Osim toga, njegova diuretička svojstva pomažu u uklanjanju viška vode, što može ublažiti nadutost i osjećaj težine. Unatoč tome, bitno je razumjeti da čaj od peršina nije čarobno rješenje; postizanje rezultata mršavljenja zahtijeva uključivanje i drugih strategija.
Kako konzumirati čaj od peršina? Kako biste postigli optimalne rezultate, pridržavajte se ovih jednostavnih smjernica pri korištenju čaja od peršina:
Za pripremu čaja počnite kuhati svježi peršin u vodi. Kad je čaj gotov, u njega dodajte svježe iscijeđen sok od limuna koji pomaže u sagorijevanju masnoća.
U trajanju od 5 dana, pijte ovaj čaj svaki dan, nakon čega slijedi pauza od 10 dana prije nastavka. Uključite laganu tjelovježbu tijekom razdoblja konzumiranja čaja, poput 30-minutne šetnje dnevno.
- Promijenite svoje prehrambene navike klonite se prerađene hrane i slatkih proizvoda, a naglasak dajte lakšim, kuhanim jelima poput juha i variva. Pobrinite se da pijete dovoljno vode – ciljajte na najmanje 3 litre tijekom dana kako biste pomogli svom tijelu u detoksikaciji i hidrataciji.
Upute za pripremu čaja od peršina Proces pripreme ovog čaja vrlo je jednostavan i oduzima vrlo malo vremena. Trebat će vam samo grančice svježeg peršina i voda.
Sastojci:
Manja vezica svježeg peršina, 1 litra vode i sok od jednog limuna (po želji). Upute za pripremu: Zakuhajte vodu pa u kipuću vodu dodajte sitno sjeckani svježi peršin.
Pokrijte čaj i ostavite ga da se namoči 10 do 15 minuta. Nakon namakanja, procijedite čaj i po želji dodajte sok od limuna.
Ostanite hidrirani tijekom dana, idealno bez dodanih šećera ili meda.
Uključivanje čaja od peršina u vašu dnevnu rutinu može biti korisno, ali pridržavanje predloženih smjernica za prehranu, tjelovježbu i hidrataciju ključno je za postizanje rezultata. Dosljedno uzimanje ovog napitka može pomoći ne samo u mršavljenju, već iu poboljšanju cjelokupnog zdravlja.
BONUS TEKST:
U samo nekoliko jednostavnih koraka možete napraviti domaći sirup za jačanje imuniteta i zdravlje pluća, koristeći samo pet prirodnih sastojaka koji daju trenutne rezultate.
Imunitet djeluje kao vitalna obrana za vaše tijelo, zbog čega je njegovo jačanje tijekom pandemije koronavirusa ključno kako biste se zaštitili od štetnih mikroba, navodi Lovesensa.
Koronavirus je vrlo zarazan virus koji dovodi do respiratornih problema i može dovesti do upale pluća.
Postoje mnogi prirodni tretmani koji pomažu u sprječavanju prehlada, virusa i gripe, a luk je često ključna komponenta.
Luk se sastoji od 89 posto vode, 9 posto ugljikohidrata i 1,7 posto vlakana, uz samo malu količinu prisutne masti.
Luk je odličan izvor vitamina C, B6, folne kiseline, kalija i mangana.
Predstavljamo recept za sirup namijenjen jačanju imuniteta i zdravlju pluća, s lukom kao primarnim sastojkom, uz prirodne protuupalne lijekove poput đumbira i kurkume.
Recept sirupa protiv virusa – jača imunitet, ublažava kašalj i čuva pluća.
Sastojci:
400 grama luka, 400 grama smeđeg šećera, komadić đumbira veličine prsta, 2 žlice kurkume u prahu i 1 litar vode.
priprema:
U vodi pomiješajte 400 g prepolovljenog luka s ljuskom, žuti šećer, naribani đumbir i kurkumu. Ostavite smjesu da kuha dok se ne reducira na 700 ml sirupa. Procijedite tekućinu i uzimajte po jednu žlicu sirupa ujutro i navečer. Brzo je i jednostavno.
