Većina ljudi nije svjesna koliko um utječe na tijelo. Naime , postoje ljudi koji su skloni debljanju , a ne jedu veliku količinu hrane. To salo koje oni gomilaju pretežno bude uzrok stres. Ovaj fenomen se može shvatiti kao vrsta psihosomatskog debljanja. U nastavku današnjeg članka možete prepoznati koji je temeljni problem vašeg debljanja.
U raspravama o stanju prekomjerne tjelesne težine, pojedinci obično povezuju problem s čimbenicima kao što su prehrana, hormonalni utjecaji i nedostatak tjelesne aktivnosti. Iako su ti elementi nedvojbeno važni, često se ispod vidljivih pokazatelja krije nešto dublje – višak kilograma i povećani apetit. Ljudsko tijelo ne samo da može skladištiti mast, već i nositi emocije kao što su strah, sram, tjeskoba, ljutnja i usamljenost. Posljedično, pretilost često nadilazi pojednostavljeni pojam pukog “prejedanja” i umjesto toga odražava složenu međuigru “prejedanja”.
Psihosomatika u odnosu na prekomjernu težinu uključuje proučavanje utjecaja psihe na fizičko tijelo. Važno je pojasniti da to ne znači da je višak kilograma samo plod mašte ili isključivo mentalna pojava. Umjesto toga, sugerira da psihološki i emocionalni čimbenici mogu igrati značajnu ulogu u poremećenom ponašanju u ishrani, metaboličkim procesima i fizičkim navikama.
Marina, 34 godine, kroz život se suočavala s izazovima svoje težine. Doživjela je emocionalne slomove, osjećaj srama, brojne dijete i pokušaje smršavljenja koji su se na kraju pokazali uzaludnim. Udubljujući se u njezine emocije tijekom terapije, postalo je očito da se višak kilograma očitovao nakon majčine smrti.
“Iskusio sam duboki osjećaj praznine, kao da ne postojim. U nastojanju da posjedujem nešto u sebi, počeo sam jesti.” Težina pretvorena u sredstvo rješavanja unutarnje praznine.
Tijelo komunicira različitim simptomima. Prekomjerna tjelesna težina može prenijeti poruke kao što su: “Bojim se”, “Ne osjećam se sigurno”, “Želim izbjeći kontakt”, “Želim da me nitko ne primijeti” i “Želim potvrditi svoje postojanje”.
Višak kilograma funkcionira slično kao i oklop, koji služi kao psihička zaštita. Sloj masti često djeluje tako da “izolira” pojedinca od okoline. Ovaj fenomen posebno je raširen među pojedincima koji su pretrpjeli iskustva nasilja, kontrole, poniženja ili izdaje.
Težina služi kao zaštita: štiti osobu od neželjene pažnje (osobito seksualne prirode), od intimnosti koja može biti prijeteća, od novih pothvata i rizika te od prethodno nanesene boli.
Alina (27) je tijekom adolescencije doživjela zlostavljanje od strane rodbine. Posljedično, doživljava brzo debljanje. “Vjerovala sam da me više neće boljeti ako postanem neprivlačna”, rekla je. Uteg je služio kao zaštitna barijera; Međutim, to je teret koji je teško nositi.
Potisnute emocije često pridonose debljanju, budući da su osjećaji kojima nedostaje izražaj ili verbalna artikulacija obično povezani s ovim fenomenom. Suočeni s tjeskobom, dosadom i usamljenošću, mnogi pojedinci nisu sigurni kako se nositi s tim, što ih navodi da traže utjehu u hrani, koja im služi kao neposredan i ekonomičan izvor utjehe.
Tijekom razdoblja tjeskobe, postoji tendencija traženja slatke hrane, jer ugljikohidrati imaju umirujući učinak. Nasuprot tome, tijekom razdoblja usamljenosti, pojedinci često žude za gustom, bogatom hranom, koja daje osjećaj “zasićenosti”.
Kada pojedinci potisnu svoj bijes, često se okreću hrani kao zamjeni za izražavanje agresije. Jelo se ne smije smatrati znakom slabosti; nego služi kao mehanizam za suočavanje s emocijama s kojima osoba još nije stekla vještine upravljanja. Ovakvo ponašanje je sredstvo preživljavanja, au nedostatku alternativnih potpora, može biti učinkovito.
Igor, 42-godišnji uspješni menadžer, težak je 125 kg. Priznaje: “Jedem kad sam ljut, posebno noću. Moj šef povisi ton na mene, a ja šutim. Kad kolega da otkaz, odlučim opet šutjeti. Kad dođem kući, jedem dok se ne onesvijestim. Tada se ljutnja rasprši.” Njegovo tijelo prenosi poruku nesigurnosti u samozaštitu, pokazujući: “Snalazim se kako mogu”.
Prekomjerna težina i povezana ograničenja često odražavaju priču o kršenju osobnih granica. Pojedinci koji su od ranog djetinjstva bili uvjetovani da se prilagode idealima kao što su “biti privlačan”, “biti fin” ili “ne izazivati probleme” mogu instinktivno povećati svoju tjelesnu veličinu kao sredstvo samoizražavanja, nastojeći potvrditi svoje postojanje i osjećaj pripadnosti svijetu.
Težina kao da “širi” granice i stvara svoj poseban prostor. Ovaj je fenomen posebno uočljiv kod žena koje su tijekom godina formacije iskusile okruženje obilježeno obezvrjeđivanjem, pritiskom i kontrolom. Od djetinjstva se prilagođavaju ulogama „sluge“ i „primatelja“, često zanemarujući vlastite potrebe i identitet. Nakon toga njihova tijela preuzimaju tu ulogu u njihovo ime.
Koji su razlozi moje nemogućnosti mršavljenja? Kada krene na put mršavljenja, pojedinac se ne suočava samo s fiziološkim već i psihološkim izazovima.
