Za neke od nas početak sezone spavanja u čarapama poklapa se sa nadolazećim hladnim danima. Postoje različita gledišta, neki vjeruju da ovo prilagođavanje može naštetiti cirkulaciji, ali trenutna studija ukazuje na suprotno. Mar de Karlo, koji je specijalista za spavanje, smatra da spavanje u čarapama tokom zime ima različite prednosti. Prema N1, mehanizam poznat kao distalna vazodilatacija uzrokuje da čarape pomažu ljudima da duže spavaju i brže zaspu.
Utvrđeno je da nošenje čarapa noću dok spavamo pojačava protok krvi i cirkulaciju u ovom dijelu tijela, prema nekoliko istraživanja. Jedna studija sa manjom veličinom uzorka otkrila je da nošenje čarapa produžava trajanje sna za trideset i dva minuta i smanjuje noćna buđenja za sedam i po puta u poređenju sa spavanjem bosi, prenio je B92. “Niže tjelesne temperature povezane su s umorom, a istraživanja sugeriraju da nošenje čarapa ili drugih grijača za stopala može sniziti tjelesnu temperaturu i ubrzati proces uspavljivanja.”
