U svojoj sedmoj deceniji, legendarna pevačica izgleda apsolutno zapanjujuće. Ovaj izuzetan podvig može se pripisati mnoštvu faktora, a posebno izuzetnoj genetici i posvećenosti održavanju zdravog načina života.
Izbor ishrane Lepe Brene je pomno kuriran, što značajno doprinosi njenom blistavom izgledu. Kako starimo, naš metabolizam se prirodno usporava, što čini mnogo izazovnijim održavanjem željenog izgleda. Ovo osećanje prati i iskrena i samosvesna Lepa Brena, koja otvoreno priznaje da je uložila značajan trud u svoj izgled. Ona naglašava da će zanemarivanje tjelovježbe, zdrave prehrane i loših odluka u pogledu alkohola i životnih navika dovesti do nepovoljnih rezultata za vaš organizam. Nivo brige koji ulažete u sebe direktno korelira sa ishodom koji ćete postići. Iako je možda bez napora održati zdravlje, ljepotu i atraktivnost u dobi od 25 godina, postaje pravi test posvećenosti kada navršite četrdesete i pedesete, kako ističe pjevačica koja prati specijalizirani meni.
Dan 1
Prvog dana Za doručak sam uživala u divnoj kombinaciji kajgane sa paprikom i pečurkama. Za podnevni obrok uživajte u hranljivoj činiji potaža od povrća uz izdašnu porciju mesa sa roštilja, težine 200 g. Obogatite svoj tanjir osvježavajućom stranom salate od svježeg povrća, prilagođenom vašim ličnim željama. Za večeru uživajte u ukusnoj salati od tunjevine sa susamom.
Dan 2
Za doručak uživam započeti dan osvježavajućom salatom uz dva savršeno kuhana jaja. Za ručak imate mogućnost uživanja u tanjiru punjenom hranljivim potatom od povrća, izdašnoj porciji od 200 g ukusne ribe sa roštilja i osvježavajućoj strani salate od svježeg povrća. Za večeru vas očekuje osvježavajuća salata.
Dan 3
Trećeg dana Započnite dan ukusnim i hranljivim doručkom koji se sastoji od ukusnog omleta punjenog ukusnim brokolijem i gnjecavim sirom. Za ručak možete uživati u divnoj kombinaciji okusa i hranjivih tvari. Počnite s toplom i ugodnom zdjelom potaža od povrća, nakon čega slijedi izdašna porcija savršeno pečenog odreska od 150 g. Da biste uravnotežili obrok, uživajte u svježini hrskave i živahne salate od povrća. Za večeru imamo divnu mediteransku salatu od tunjevine.
Dan 4
Četvrtog dana Jutarnji obrok se sastoji od ukusnog omleta uparen sa osvježavajućom stranom salate. Za ručak možete uživati u ukusnom jelu koje se sastoji od činije ukusne supe, izdašne porcije belog mesa sa roštilja od 200 g i osvežavajuće salate od hrskavog, baštenskog svežeg povrća. Za večeru ću uživati u ukusnoj Cezar salati.
Dan 5
Petog dana Za doručak uživajte u divnoj kombinaciji muffina prožetih aromama paprike, gljiva i jaja. Za ručak možete uživati u divnoj porciji potaža od povrća, uz izdašnu porciju ribe na žaru od 200 g. Da završite obrok, kušajte osvježavajuću salatu od svježeg povrća. Za večeru uživajte u hranljivoj salati prepunoj vitamina i prelivenoj sočnim kockicama mesa.
