Što se tiče financija, supruga i ja smo proživjeli prilično skupu godinu. Sredstva smo izdvajali za različite pothvate, uključujući kupnju novog vozila i uređenje nedavno kupljenog stana.
Zbog tih izdataka odustali smo od kredita, što je nažalost značilo da nismo mogli krenuti na godišnji odmor na more. Na nonšalantan način prenijela sam detalje situacije svojoj svekrvi, suzdržavajući se od razmišljanja o ovoj konkretnoj činjenici ili izražavanja bilo kakvog osjećaja žaljenja.
Ispričao sam događaje na jednostavan način, bez ikakve naznake nezadovoljstva. Na moje zaprepaštenje, jutros mi je diskretno poklonila 1000e, potpuno svjesna neodobravanja koje će to izazvati kod mog muža. Iako sam iskreno cijenio njenu ljubaznu gestu, pristojno sam odbio njenu velikodušnu ponudu.
U svojim posljednjim trenucima, strastveno me zagovarala da prihvatim njezinu pomoć, naglašavajući trivijalnost bogatstva i važnost uživanja u mladosti. Na moje veliko zaprepaštenje, suze su mi navrle i potekle niz lice, iako sam se trudio identificirati temeljni okidač za svoju intenzivnu emocionalnu reakciju. Moja voljena M.
BONUS TEKST:
Postoji uobičajena zabluda da znojenje tijekom sunčanja pomaže u sagorijevanju kalorija. Međutim, ključno je prepoznati da samo znojenje ne dovodi do gubitka težine ili potrošnje kalorija, osim privremenih fluktuacija u težini zbog dehidracije.
Čin sunčanja i znojenja ima dvije glavne svrhe: reguliranje tjelesne temperature i smanjenje brzine metabolizma. Svi sisavci, uključujući i ljude, posjeduju osobinu regulacije tjelesne temperature, poznatu kao toplokrvnost.
Bez obzira na temperaturne ekstreme u okolnom okolišu, sisavci imaju sposobnost detektiranja i reagiranja kako bi održali stabilnu tjelesnu temperaturu. Kada je suočeno s hladnijim uvjetima, tijelo stvara toplinu drhtavicom. Nasuprot tome, u situacijama prekomjerne vrućine, znojenje služi kao prirodni mehanizam hlađenja tijela. U prisutnosti povišenih temperatura, ljudsko tijelo koristi niz strategija kako bi se zaštitilo, a znojenje je jedan od takvih urođenih obrambenih mehanizama protiv topline. Prema istraživanju objavljenom u The Journal of Experimental Biology, tijelo također može doživjeti dodatne fiziološke reakcije, poput opuštanja mišića i smanjenja metaboličke aktivnosti. Metabolizam, koji obuhvaća procese pretvaranja hrane u energiju i njezinu distribuciju stanicama, značajno se smanjuje.
Energija za stanice može se dobiti ili iz konzumiranih obroka ili iz pohranjenog masnog tkiva u tijelu. Prema Klinici Mayo, potrebna količina energije ovisi o razini fizičke aktivnosti pojedinca. Klinika definira bazalni metabolizam (BMR) kao minimalnu količinu energije potrebnu za održavanje vitalnih tjelesnih funkcija dok miruje. Tijekom razdoblja odmora i topline, tjelesni BMR se smanjuje, što rezultira smanjenom potrebom za kalorijama za održavanje bitnih fizioloških procesa. Baviti se praksom sunčanja, gdje se sunčate na sunčevim zrakama, zahtijeva malo utroška energije.
Važno je napomenuti da sunčanje ne rezultira povećanim unosom kalorija. Harvard Health Publishing navodi da sunčanje, kao i svaki drugi oblik tjelesne aktivnosti, sagorijeva kalorije, iako utjecaj može biti općeniti. Ključna točka koju treba shvatiti jest da vaše tijelo prirodno sagorijeva kalorije kroz bitne tjelesne funkcije poput disanja, probave i odmora.
Treba li se upustiti u sunčanje s namjerom eliminacije tvrdokornih masnih zaliha? Dok samo sunčanje ne dovodi izravno do potrošnje kalorija, postoje znanstveni dokazi koji upućuju na to da izlaganje sunčevoj svjetlosti može imati potencijal za pospješivanje procesa sagorijevanja masti. U izvanrednoj studiji objavljenoj u Scientific Reports u studenom 2017., istraživači su naišli na otkriće da plave zrake koje emitira sunce imaju sposobnost smanjivanja bijelih masnih stanica smještenih ispod kože. Do ovog izvanrednog otkrića slučajno su došli znanstvenici sa Sveučilišta Alberta u Kanadi.
