Na svojoj web stranici, dr. Gill D., američki pedijatar, ljubazno je ponudio nekoliko korisnih prijedloga za pojedince koji imaju veću učestalost nakupljanja ušnog voska. Obično se naziva cerumen, ušni vosak je prirodna tvar koju stvaraju ceruminozne i lojne žlijezde smještene unutar ušnog kanala.
Sastoji se od mješavine mrtvih epitelnih stanica i dlake, a prvenstveno služi za zaštitu uha. Nadalje, ušni vosak ima svojstva podmazivanja i antibakterijska svojstva.
Dr. Gill savjetuje protiv agresivnog vađenja ušnog voska, sugerirajući da bi se trebala primijeniti učinkovitija metoda uklanjanja. Priznaje da taj zadatak najprikladnije obavlja liječnik specijalist. Prema njegovom mišljenju, optimalna strategija za rješavanje stvrdnutih naslaga ušnog voska uključuje primjenu ulja kako bi se olakšalo njihovo omekšavanje.
Kako biste izbjegli potencijalno oštećenje uha, preporučljivo je uzeti vatu natopljenu uljem i nježno je umetnuti u ušni kanal bez pritiskanja. Za lakše uklanjanje ušnog voska, preporuča se lagano odmahivanje glavom. Ovo djelovanje potiče kretanje voska prema vanjskom ušnom kanalu. Kod davanja kapi za uši važno je pričekati dvije do tri minute prije njihove primjene. Nakon što to vrijeme istekne, nekoliko kapi ulja treba pažljivo nakapati u ušni kanal.
Kako biste započeli proces otapanja ušnog voska, preporučljivo je upotrijebiti predloženu tehniku za njegovo razgradnju. Ako se ovaj pristup pokaže neučinkovitim, tada se može pripremiti otopina koja se sastoji od jednakih dijelova bijelog octa i alkohola. Otopina se može primijeniti ispiranjem uha pomoću injekcije ili štrcaljke nabavljene u ljekarni. Ako ova metoda ne daje rezultate, pametno je potražiti savjet liječnika koji će obaviti pregled i dati stručne preporuke i po potrebi lijekove.
BONUS ČLANAK
Često se kaže da osoba dobrog zdravlja posjeduje mnoštvo težnji, dok osoba koja je bolesna gaji samo jednu želju. Naše prepoznavanje važnosti zdravlja javlja se prvenstveno njegovim gubitkom; stoga je imperativ da poduzmemo proaktivne mjere kako bismo zaštitili svoju dobrobit.
Njegovi nalazi pokazuju da brzo povećanje konzumacije vlakana, bez razdoblja postupne prilagodbe, može dovesti do neugodnih simptoma, naglašavajući jasnu vezu između gastrointestinalnog zdravlja i općeg blagostanja. Sve veći broj pojedinaca ima probavne probleme povezane s lošim odabirom prehrane, užurbanim načinom života i nedostatkom tjelesne aktivnosti. Prevalencija želučanih bolesti ima tendenciju porasta tijekom ljetne sezone. Stoga, koja je glavna strategija za ublažavanje tih učinaka?
Dr. Zoe zagovara dnevnu konzumaciju vlakana od 30 grama za pojedince. Unatoč tome, studije pokazuju da oko 91% pojedinaca u Ujedinjenom Kraljevstvu ne ispunjava ove prehrambene preporuke. Nažalost, ovaj problem je sličan iu drugim područjima. Prehrana bogata vlaknima povezana je sa smanjenim rizikom od bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka crijeva.
Uključivanje zdravih zdjelica od jogurta obogaćenih cjelovitim žitaricama, voćem, orašastim plodovima i sjemenkama u vaše jutarnje obroke ili priprema obilne salate od graha za ručak može pomoći u postizanju vaših ciljeva s vlaknima. Unatoč tome, za one koji nisu navikli na prehranu bogatu vlaknima, ključno je polako unositi vlakna jer naglo povećanje može dovesti do nelagode.
Ovo naglašava jasnu vezu između našeg općeg blagostanja i stanja našeg probavnog sustava. Među pruženim prednostima je jačanje potpore imunološkom sustavu.
