Akne na leđima mogu biti i neugodne i smetati, s različitim uzrocima. Čimbenici kao što su neadekvatna prehrana, osjetljivost na određenu hranu i loša higijenska praksa mogu pogoršati ovaj problem. Ako želite prirodnim putem ukloniti akne, razmislite o primjeni ovih prijedloga.
1. Birajte odjevne predmete izrađene od organskih vlakana.
Birajte odjevne predmete izrađene od prozračnih tkanina poput pamuka, viskoze i bambusa, jer ti materijali potiču prozračivanje kože. Nasuprot tome, sintetičke tkanine poput najlona i poliestera mogu dovesti do pojačanog znojenja, što može rezultirati infekcijama pora i aknama. Osim toga, glačanje vaše odjeće može pomoći u uklanjanju bakterija.
2. Stavite svježi grudnjak
Imati odgovarajući grudnjak je ključno, osobito za one koji imaju problema s aknama na leđima. Svakodnevno presvlačenje novog grudnjaka pomaže u izbjegavanju nakupljanja prljavštine i bakterija, što može pogoršati probleme s kožom.
3. Promijenite deterdžent za pranje rublja
Određeni deterdženti mogu ostaviti ostatke na odjeći koji mogu izazvati iritaciju kože. Kako biste smanjili mogućnost iritacije i infekcije, razmislite o korištenju tekućih deterdženata i često perite posteljinu.
4. Istuširajte se nakon treninga.
Nakon vježbanja važno je odmah se istuširati kako biste uklonili znoj koji može začepiti pore i dovesti do akni. Održavanje redovite higijene ključno je za održavanje čiste kože.
5. Nježno isperite regenerator za kosu.
Regeneratori mogu sadržavati kemikalije koje začepljuju pore. Kako biste smanjili mogućnost infekcije, isperite regenerator s kose, ramena i leđa te se odlučite za hladniju vodu koja će vam pomoći zatvoriti pore.
6. Odaberite proizvode za njegu kože koji ne sadrže ulja
Kreme i losioni koji se nanose na vaša leđa ne smiju biti previše masni. Gelovi su poželjniji jer ih koža brže upija, što smanjuje mogućnost začepljenja pora.
7. Promijenite prehrambene navike
Usredotočite se na svoju prehranu. Tijekom mjesec dana uklonite brzu hranu i mliječne proizvode iz obroka i umjesto njih se odlučite za svježu hranu. Očistite svoje tijelo kako biste poboljšali stanje svoje kože.
8. Redovito radite piling kože.
Piling pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože koje mogu začepiti pore. Kako biste učinkovito očistili pore, razmislite o upotrebi nježnih pilinga poput salicilne kiseline ili glikolne kiseline. Preporučljivo je napraviti piling kože jednom ili dva puta tjedno kako biste spriječili iritaciju.
9. Klonite se tretmana koji sadrže jake kemikalije
Klonite se predmeta za njegu kože koji sadrže jake kemikalije, mirise i bojila, budući da oni mogu pogoršati stanje kože i akne. Odlučite se za proizvode koji sadrže prirodne sastojke i ne iritiraju.
10. Držite posteljinu i odjeću čistima.
Uz redovito pranje posteljine, važno je često mijenjati ručnike. Korišteni ručnici mogu sadržavati bakterije koje mogu pogoršati akne. Svakodnevno koristite svježe ručnike i suzdržite se od dijeljenja ručnika s drugima.
11. Bitno je ostati hidratiziran
Pobrinite se da unosite dovoljno vode kako biste održali hidrataciju svoje kože. Kada koža postane suha, može stvoriti višak masnoće kako bi nadoknadila nedostatak vlage, što potencijalno može rezultirati začepljenim porama i aknama.
12. Suzdržite se od prečestih dodirivanja leđa
Izbjegavajte često dodirivati leđa rukama, jer one mogu nositi prljavštinu i bakterije koje mogu dovesti do ili pogoršati akne.
13. Iskoristiti Čajevac
Prirodna antibakterijska svojstva prisutna su u ulju čajevca, što ga čini učinkovitim za smanjenje akni. Kada se razrijedi i nanese na zahvaćena područja, ulje čajevca može pomoći u smanjenju upale i borbi protiv bakterija.
14. Zakažite pregled kod dermatologa.
Ako se borite s stalnim aknama na leđima, možda bi bilo korisno konzultirati se s dermatologom. Dermatolog može predložiti odgovarajuće tretmane i proizvode prilagođene vašem tipu i stanju vaše kože.
15. Klonite se stresa
Akne se mogu pogoršati zbog stresa. Kako biste ublažili stres i poboljšali zdravlje kože, razmislite o uključivanju tehnika opuštanja poput meditacije, joge ili tjelovježbe u svoju rutinu.
16. Pravilno čisti znoj
Ako ste skloni pretjeranom znojenju, važno je odmah ukloniti znoj s kože. Tijekom vježbanja odaberite laganu, prozračnu odjeću i svakako se presvucite u svježu odjeću nakon toga kako biste spriječili nakupljanje znoja i prljavštine.
17. Koristite prirodne maske za leđa
Maske za lice od prirodnih sastojaka mogu se nanositi i na leđa. Sastojci poput meda, jogurta i kurkume učinkoviti su u smirivanju upala i smanjenju akni. Za optimalne rezultate preporuča se koristiti ove maske jednom tjedno.
Rješavanje akni na leđima uključuje kombinaciju dobre higijenske prakse, prilagodbe načina života i prikladnu njegu kože. Primjena ovih dodatnih preporuka može dovesti do primjetnih poboljšanja u izgledu i stanju vaše kože. Ako budete uporni i dosljedni ovim pristupima, možete eliminirati akne i postići čistu, zdravu kožu.
