Dok je kafa omiljena jutarnja tradicija mnogih ljudi sa balkana, biljni čaj može poslužiti kao odlična alternativa. Ne samo da ima pozitivan učinak na zdravlje jetre, već pomaže u borbi protiv hormonskih akni i poboljšava probavni rad.
Rječ je o čaju od korijena maslačka.
Iako se biljni čajevi obično smatraju zdravijim izborom, mnogi pojedinci teško mogu zamisliti svoja jutra bez šalice crne kave. Ipak, stručnjaci preporučuju da se kava ne pije odmah nakon buđenja, osobito na prazan želudac. Kako piše Daily Mail, preporuča se najprije pojesti lagani obrok — poput jaja ili bobičastog voća — kako bi se ublažili štetni učinci kave na tijelo.
Nutricionistica Olivia Hedlund ističe dva značajna učinka koja kava može proizvesti:
Utjecaj na hormone: konzumacija kave može dovesti do brzog povećanja razine kortizola, hormona povezanog sa stresom, potencijalno narušavajući hormonsku ravnotežu kod žena.
Probavni problemi: Kiselost kave ima potencijal nadražiti želudac, posebno kada se konzumira na prazan želudac, što dovodi do nelagode, žgaravice ili pogoršanja već postojećih gastrointestinalnih stanja.
Hedlund predlaže čaj od korijena maslačka kao zdraviju zamjenu za kavu. Ovaj čaj nudi niz zdravstvenih prednosti, a sljedeće točke pojašnjavaju njegove prednosti:
1. Pomaže detoksikaciju jetre.
Korijen maslačka sastoji se od aktivnih spojeva koji p
otiču zdravlje jetre i pomažu tijelu eliminirati toksine.
2. Pomaže u procesu probave
Maslačak potiče stvaranje žuči, što pomaže probavi i ublažava nadutost.
3. Ublažava upalne procese
Bogat je protuupalnim antioksidansima koji mogu pomoći u prevenciji kroničnih bolesti. Osim toga, ima diuretski učinak.
Djeluje kao prirodni diuretik, pospješuje izbacivanje viška tekućine i posljedično ublažava osjećaj nadutosti.
5. Bogat je esencijalnim nutrijentima.
Sadrži esencijalne vitamine i minerale, uključujući vitamine A, C i K, zajedno s kalijem, koji svi igraju značajnu ulogu u promicanju cjelokupnog zdravlja.
BONUS;
Njezina su predviđanja navodno najtočnija, budući da otkriva što trenutačni mjesec nosi za različite znakove. Poznata turska astrologinja Filiz Ozkol napravila je mjesečni horoskop koji ukazuje da maj neće biti mjesec mira i dosade. Neki će znakovi krenuti na nova romantična putovanja, dok će drugi promijeniti tijek svog profesionalnog života, a neki će se konačno osloboditi dugogodišnjih stega.
Astrolog Filiz Ozkol ukazuje da su glavne teme ovog mjeseca strpljenje, odlučnost i dobro definirane granice. Saznajte što vaš horoskopski znak otkriva o svibnju.
