Koliko ste puta donosili odluke o ishrani u rano ljeto? Sve izjave kao što su na primjer “Ješćemo više salate”, “Samo ću jesti voće i smršaviti” i “Imaću dosta kad bude paradajza i sira”, ispostavile su se kao netačne jer se većina ljudi udeblja ljeti, prema studijama.
Čak i ako djeca ne provode toliko vremena u školi radeći domaće zadatke, to i dalje vrijedi za njih. Prema mišljenju stručnjaka, uzrok su ljetne promjene u načinu života. Američka psihologinja Haley Perlus tvrdi da ima “mnogo više okupljanja, uvijek ima nekih proslava, vjenčanja, godišnjica kada se prijatelji posjećuju, a svaki vikend se provodi uz roštilj”.
Tokom ljeta se konzumiraju velike količine sokova i drugih bezalkoholnih pića, od kojih mnoga imaju visok sadržaj šećera. Kroz alkoholna pića i brojne slatke koktele ulaze velike “skrivene” kalorije. Čak ni ljetni užici nisu “bezopasni”, uprkos činjenici da nas stalno uvjeravaju da su napravljeni od šećera i kremova i da uključuju samo voće.
Ostatak pročitajte OVDJE.
